Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi dobře hodnocena pro své praktické rady týkající se změny stravovacích návyků, přičemž mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné zlepšení zdravotního stavu. Klade důraz na střídmost, postupné změny a vztah k jídlu, nikoli na přísné diety. Někteří čtenáři ji však kritizují za to, že se příliš soustředí na autora, a určitý obsah považují za zastaralý.
Klady:⬤ Poskytuje cenné, praktické informace, které čtenáři považují za účinné.
⬤ Podporuje spíše postupné změny než přísné diety.
⬤ Mnoho čtenářů hlásilo pozitivní zdravotní proměny, jako je úbytek hmotnosti a zlepšení pohody.
⬤ Kniha je napsána poutavě a zábavně, s humorným tónem.
⬤ Autorčiny osobní zkušenosti rezonují s mnoha čtenáři, takže se s nimi lze ztotožnit.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha je příliš zaměřená na osobu autora.
⬤ Nemusí vyhovovat každému; někteří čtenáři se nedočkali kýžených výsledků.
⬤ Několik čtenářů považovalo doporučení za příliš omezující pro jejich životní styl.
⬤ Některé informace považují za zastaralé nebo nejsou pro zkušenější čtenáře ve výživě nové.
(na základě 119 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Marilu Henner's Total Health Makeover
Obsah knihy:
S knihou Marilu Henner's Total Health Makeover se může více čtenářů než kdy jindy zbavit diet a toxinů způsobujících nemoci, zvýšit svou energii, snížit a udržet si váhu a změnit svůj pohled na svět během pouhých tří týdnů.
Nyní je čas vytvořit si zdravý a vyvážený život, po kterém toužíte - a stát se skutečně energickým a šťastným člověkem, kterým jste měli být. V kombinaci dobrého humoru a solidní vědy poskytuje Marilu Hennerová základní informace o všech aspektech zdraví a kondice, včetně:
Osvoboďte se navždy od diet a toxinů způsobujících nemoci, zvyšte svou energii, snižte a udržte si váhu -- a změňte svůj život.
