Trailhead: Trailové běhání: jak se dostat na trailové běžecké tratě?

Recenze čtenářů

Kniha „Trailhead“ od Lisy Jhung je lehký a informativní průvodce, který popisuje základy trailového běhu pro začátečníky a poskytuje inspiraci zkušeným běžcům. Přestože je oceňována pro svůj humor, ilustrace a přístupnost, někteří čtenáři ji považovali za příliš základní nebo nedostatečně podrobnou.

⬤ Lehký, přístupný styl psaní
⬤ humorný a zábavný
⬤ poučný pro začátečníky
⬤ ilustrace zlepšují porozumění
⬤ komplexní pokrytí základních témat, jako je vybavení, výživa a trailová etiketa
⬤ motivuje čtenáře k aktivitě a dalšímu běhání.

⬤ Pro zkušené běžce vnímáno jako příliš základní nebo zjednodušené
⬤ některé pokusy o humor byly považovány za otravné
⬤ kindle formát byl obtížně ovladatelný
⬤ některé informace se zdály zkušenému běžci zřejmé nebo nepodstatné
⬤ málo nových poznatků pro ty, kteří již trailový běh znají.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running

Obsah knihy:

Trailhead je vtipný a zábavný průvodce vším, co se týká trailového běhu. Veteránka trailového běhu, triatlonistka a závodnice v adventure race Lisa Jhungová nabízí tohoto ilustrovaného průvodce do kapsy všem běžcům, kteří se zajímají o běhání mimo silnice nebo chtějí běžet dál do terénu. Nabízí autoritativní rady týkající se všeho, od toho, jak najít dobré stezky pro běh, jak si vybrat nejlepší boty a oblečení, jak mít s sebou dostatek vody a jak se chránit před divokou zvěří a počasím.

Kniha Trailhead obsahuje:

⬤ Přitažlivost: Proč je trailový běh dobrý pro tělo i mysl.

⬤ Nejdůležitější věci: Jak se dostat na trail? Jak najít dobré stezky, jak vybrat nejlepší vybavení pro trailový běh, jak zvládnout stezku a povětrnostní podmínky, co je třeba vědět o výživě a hydrataci.

⬤ Bezpečnost: Jak ošetřit běžná zranění při běhu na stezce (a jak se jim vyhnout), první pomoc, bezpečnost zvířat.

⬤ Etiketa: Etiketa: právo na cestu, ochrana stezky, když příroda volá.

⬤ Společnost: Běhání o samotě, s přáteli, se psy - nebo osly!

⬤ Silnější, rychlejší: Cvičení pro zlepšení běhu doma.

⬤ Dlouhý běh: Příprava na delší trailové běhy nebo trailové závody.

Trailhead je chytré, zábavné čtení a zároveň důkladný zdroj informací pro všechny, od začínajících trailových běžců až po ty, kteří chtějí z každého trailového běhu vytěžit maximum, ať už v městském parku, nebo na horském dobrodružství.