Běhání, které nestojí za nic: Jak si zamilovat běhání (i když si myslíte, že ho nenávidíte)

Recenze čtenářů

Kniha sklidila od čtenářů pochvalné i kritické ohlasy, mnozí ocenili její odlehčený a povzbudivý přístup k běhání. Slouží jako inspirace a zdroj motivace pro začínající i vracející se běžce a nabízí srozumitelné postřehy a praktické rady. Někteří čtenáři však shledali, že v knize chybí hloubka některých témat, a měli pocit, že je určena spíše začátečníkům než zkušeným běžcům.

Snadno se čte, je vtipná, povzbudivá, relativní, plná praktických rad pro začátečníky, pozitivně motivačně laděná, užitečná pro vytvoření běžecké rutiny a příjemná i pro neběžce.

Některé kapitoly nemusí být relevantní pro všechny čtenáře, chybí diskuse o specifických problémech začátečníků, jako je dušnost, není dostatečně hluboká pro zkušené běžce a někteří považovali informace za základní nebo selský rozum.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Running That Doesn't Suck: How to Love Running (Even If You Think You Hate It)

Obsah knihy:

Běhání nemusí být na nic. S tímto zábavným a přístupným průvodcem tréninkem a výživou od zkušeného sportovce se snadno dostanete do pohodlné rutiny (slibujeme! ).

Všichni jsme se někdy dívali bokem na čiperné běžce v krátkých šortkách a tričkách s nápisem "Fun Run" a trochu jsme jim záviděli. Jak to dělají, že každý den vyběhnou ven a dělají to? Jak se z nich stali běžci? Ačkoli je to teoreticky jeden z nejpřirozenějších sportů pro člověka, obecná odpověď na běhání bývá: "Je to těžké. Je to na nic. Chtěl bych to umět.".

Pokud si chcete běhání užít, tento užitečný a vtipný průvodce vám pomůže začít, udrží vás v pohybu a naučí vás "přijmout tu blbost" (nápověda: nemusíte běhat v šest ráno a rozhodně nemusíte nosit krátké šortky). Najdete zde také tipy pro udržení těla, pokyny pro výživu a tipy na běžeckou etiketu. A když se budete cítit znechuceni, Jhungovy přízemní rady vám pomohou udržet si motivaci a sebevědomí.

Tato kniha s chytře uspořádanými kapitolami, které můžete číst v libovolném pořadí, obsahuje postřehy profesionálních běžců, sportovních psychologů, trenérů, fyzioterapeutů a Jhungovy vlastní dvacetileté spisovatelské a běžecké kariéry. Ať už hledáte inspiraci, nebo si stanovujete konkrétní cíle, v této knize najdete vše, co potřebujete, abyste si tento sport oblíbili.