Tiché místo: Tiché místo: Příručka pro děti a dospívající: Program všímavosti pro výuku dětí a dospívajících ke zmírnění stresu a obtížných emocí.

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem výukou všímavosti pro děti a dospívající, klade důraz na laskavost, zvídavost a praktické využití v různých prostředích. Poskytuje strukturované lekce, nahrávky a cvičení, takže je přínosná pro pedagogy, rodiče i terapeuty. Zatímco mnozí recenzenti chválí její srozumitelnost a užitečnost, někteří se vyjadřují, že postrádá hloubku při plánování lekcí a obsahuje opakující se obsah.

Vřelý a promyšlený přístup, důraz na laskavost a zvídavost, strukturovaný osmitýdenní výukový program, užitečné nahrávky, rozmanitost cvičení, jasné pokyny pro různé věkové skupiny, praktické využití pro školy i doma, odráží autorovy zkušenosti s dětmi a všímavostí.

Některým recenzentům se zdála příliš teoretická s nedostatečným plánováním lekcí, opakujícím se obsahem a jeden recenzent tvrdil, že cvičení jsou zastaralá a zbytečná.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Still Quiet Place: A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents to Ease Stress and Difficult Emotions

Obsah knihy:

Když děti naučíte zvládat stres již v raném věku, pomůže jim to vyrůst ve šťastné a zdravé dospělé. A pokud pracujete s dětmi nebo dospívajícími, víte, že dnešní děti potřebují tyto dovednosti více než kdy jindy. Tlak, kterému čelí ve třídě, na hřišti, při mimoškolních aktivitách i doma, může být někdy zdrcující. Jak tedy můžete pomoci položit základy jejich úspěchu?

Tiché místo představuje osmitýdenní program snižování stresu založený na všímavosti (MBSR), který mohou terapeuti, učitelé a další odborníci využít k tomu, aby pomohli dětem a dospívajícím zvládat stres a úzkost v jejich životě a rozvíjet jejich přirozené schopnosti emoční plynulosti, respektující komunikace a soucitného jednání. Program podrobně popsaný v této knize vychází z původního učebního plánu autorky Amy Saltzmanové, který pomohl bezpočtu dětí a dospívajících dosáhnout výrazného zlepšení pozornosti a snížení úzkosti.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak najít tiché a klidné místo v sobě, je cvičit všímavost - věnovat pozornost svým životním zkušenostem tady a teď s laskavostí a zvědavostí. Snadno proveditelné praktiky všímavosti v této příručce jsou navrženy tak, aby pomohly zvýšit pozornost, učení, odolnost a soucit dětí a dospívajících tím, že jim ukážou, jak prožívat přirozený klid, který lze nalézt uvnitř.

Klidné tiché místo je místem klidu a štěstí, které je živé v každém z nás, a můžete ho najít pouhým zavřením očí a dýcháním. Více informací najdete na www.stillquietplace.com.