The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook (Snadná keto kuchařka): 100 jednoduchých receptů s nízkým obsahem sacharidů. 10 ingrediencí nebo méně

Recenze čtenářů

Kuchařka Mayi Krumpfové získala velmi pozitivní recenze pro svou barevnou prezentaci, snadné použití a chutné recepty. Mnoho uživatelů oceňuje podrobné vysvětlení ketogenní diety a rozmanitost receptů, které nabízí. Zatímco někteří recenzenti chválí její jednoduchost a praktičnost, jiní vyjadřují obavy z toho, že některé recepty mají příliš vysoký obsah čistých sacharidů pro přísné keto dietáře, a také problémy s malým písmem v seznamech ingrediencí.

⬤ Barevné a vizuálně přitažlivé
⬤ snadno sledovatelné recepty
⬤ podrobné vysvětlení keto stravy
⬤ rozmanitost chuťově výrazných receptů
⬤ pozitivní dopad na keto cesty uživatelů
⬤ skvělé pro rodiny
⬤ obsahuje tipy pro plánování jídel a další zdroje, jako jsou webové stránky a aplikace.

⬤ Některé recepty mohou obsahovat vyšší obsah čistých sacharidů, což nemusí být vhodné pro striktní vyznavače keto
⬤ drobné písmo v seznamech ingrediencí může být špatně čitelné
⬤ několik uživatelů naznačuje, že se přiklání spíše k nízkosacharidovému než čistě keto stravování.

(na základě 1294 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less

Obsah knihy:

USA TODAY BESTSELLER - Snadné, chutné ketogenní recepty s deseti nebo méně ingrediencemi od zakladatele mega populárních webových stránek Wholesome Yum.

"Tato kniha je plná keto jídel, která jsou vhodná pro celou rodinu a jejichž příprava nezabere hodiny, a je tak skvělým tipem pro začátečníky i experty." - Mark Sisson, autor bestsellerů The Keto Reset Diet a The Primal Blueprint, New York Times.

BUZZFEED JI OZNAČIL ZA JEDNU Z NEJLEPŠÍCH KUCHAŘEK ROKU

Existuje důvod, proč se ketogenní dieta stala tak populární: Skutečně funguje! A hubnutí je jen začátek. Studie prokázaly, že keto dieta stabilizuje náladu, zvyšuje hladinu energie, kontroluje hladinu cukru v krvi, snižuje krevní tlak, zlepšuje hladinu cholesterolu a další.

Bohužel, mnoho lidí se keto diety bojí - nemají moc času na vaření, musí živit celou rodinu nebo se obávají, že jim budou chybět jejich oblíbená jídla. Proto Maya Krampfová vytvořila své nyní velmi populární webové stránky Wholesome Yum, aby se podělila o snadné keto recepty, které obsahují maximálně deset ingrediencí. A nyní, ve své první kuchařce, je Maya odhodlaná ukázat lidem, že životní styl keto nemusí být složitý, časově náročný, neudržitelný ani nudný.

Kuchařka Wholesome Yum Easy Keto Cookbook obsahuje 100 superjednoduchých receptů, kterým nemůžu uvěřit, že je to keto, včetně vaflí bez mouky s čokoládovými kousky a arašídovým máslem, snídaňových sendvičů s klobásou, křupavých kuřecích prstů, polévky ramen ze špaget, česnekových chlebových tyčinek, skořicové pizzy a mnoha dalších. Nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel - prakticky cokoli, co rádi jíte, lze připravit jako keto, a to velmi chutně. Kniha obsahuje také úvod do keto diety, základní tipy pro zásobování spíže a část věnovanou tvorbě Mayina charakteristického keto těsta "fathead", které se používá k přípravě lahodného keto chleba, pečiva, tortill a dalších pokrmů.