Kuchařka Wholesome Yum Easy Keto Carboholics' Cookbook: Nízkokalorická kuchařka pro kaloriky: 100 receptů na jídlo s nízkým obsahem sacharidů. 10 ingrediencí nebo méně.

Recenze čtenářů

Kuchařka Mayi Krampfové je uživateli vysoce hodnocena pro své snadno použitelné recepty, chutné alternativy komfortních jídel pro ty, kteří drží keto dietu, a užitečné tipy na náhrady ingrediencí. Mnoho recenzentů si všimlo atraktivního vizuálního zpracování a dostupnosti ingrediencí, což z ní činí cenný zdroj informací pro začátečníky i zkušené kuchaře. Někteří uživatelé však vyjádřili přání po větší rozmanitosti omáček a koření.

⬤ Snadno použitelné recepty s jasnými pokyny.
⬤ Chutné alternativy k pohodlným jídlům s vysokým obsahem sacharidů.
⬤ Krásné fotografie doprovázející každý recept.
⬤ Užitečné tipy a náhrady keto přísad.
⬤ Skvělé pro začátečníky a ty, kteří bojují s keto chutěmi.
⬤ Mnoho uživatelů hlásí úspěšné hubnutí a snadnější plánování jídel.

⬤ Příprava některých receptů zabere více času než v předchozích kuchařkách.
⬤ Omezený výběr omáček a koření (pouze asi čtyři recepty).
⬤ Některé recepty mohou být pro zkušené keto dietáře příliš jednoduché.

(na základě 253 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wholesome Yum Easy Keto Carboholics' Cookbook: 100 Low Carb Comfort Food Recipes. 10 Ingredients or Less.

Obsah knihy:

Keto dieta je přirozený způsob stravování s nízkým obsahem sacharidů, který prokázal řadu výhod, od hubnutí po zvyšování energie a další. Není však vždy snadné vzdát se sacharidů a pohodlných jídel. Nyní už nemusíte! Maya Krampfová, autorka bestselleru USA Today The Easy Keto Cookbook, vám přináší 100 snadných, zdravých a nízkosacharidových receptů na všechna jídla plná sacharidů, která vyznavačům keto životního stylu chybí, včetně:

⬤ Chléb.

⬤ Polévky a sendviče.

⬤ Brambory a rýže.

⬤ Těstoviny.

⬤ Pizzu.

⬤ Mexická kuchyně.

⬤ Smažená jídla.

⬤ Svačinky.

⬤ Snídaně.

⬤ Zálivky.

⬤ Deserty.

⬤ Přílohy.

Každý recept v knize Snadná keto kuchařka pro karboholiky je vhodný pro keto, má nízký obsah sacharidů, neobsahuje lepek a je vyroben z méně než 10 ingrediencí. Najdete zde také jednoduché možnosti náhrad, označení receptů bez ořechů, bez mléka a vegetariánských receptů, užitečné tipy a kompletní makra. Neexistuje žádný důvod, proč si nechat ujít svá oblíbená komfortní jídla!