The Suicidal Thoughts Workbook: The Suicidal Thoughts Workbook: Knížka: CBT dovednosti ke snížení emoční bolesti, zvýšení naděje a prevenci sebevraždy.

Recenze čtenářů

Pracovní sešit Myšlenky na sebevraždu od Dr. Kathryn Gordonové je vysoce oceňován jako promyšlený, praktický a soucitný zdroj informací pro osoby, které se potýkají s myšlenkami na sebevraždu, a pro odborníky v oblasti duševního zdraví. Obsahuje pracovní listy, cvičení a výzkumem podložené strategie zaměřené na potvrzení pocitů a podporu sebereflexe. Mnozí recenzenti ji považují za neocenitelnou jak pro klienty, tak pro klinické pracovníky a zdůrazňují její přístupnost a účinnost. Někteří recenzenti však vyjádřili zklamání nad tím, že se pracovní sešit nezabývá chronickou fyzickou bolestí jako faktorem sebevražednosti.

⬤ Promyšlený a soucitný přístup k sebevražednosti.
⬤ Praktické pracovní listy a cvičení, které jsou uživatelsky přívětivé.
⬤ Podporuje sebereflexi a potvrzuje pocity.
⬤ Vhodné pro širokou škálu posluchačů včetně jednotlivců, rodin a lékařů.
⬤ Zahrnuje strategie založené na důkazech pro zvládání sebevražedných myšlenek.
⬤ Užitečné pro osobní použití i v klinické praxi.
⬤ Jasný a přístupný styl psaní.

⬤ Nezabývá se konkrétně rolí chronické fyzické bolesti v sebevražednosti.
⬤ Někteří uživatelé mohou mít potíže s formátem pracovního sešitu.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Suicidal Thoughts Workbook: CBT Skills to Reduce Emotional Pain, Increase Hope, and Prevent Suicide

Obsah knihy:

Soucitný průvodce zvládáním sebevražedných myšlenek a nalezením naděje

Pokud se potýkáte s myšlenkami na sebevraždu, vězte, že nejste sami a že si zasloužíte pomoc. Na vašem životě a pohodě záleží. Když trpíte, mohou vám životní výzvy připadat zdrcující a dokonce nepřekonatelné. Tato pracovní kniha je tu proto, aby vám pomohla najít úlevu a řešení, když vás přepadnou sebevražedné myšlenky.

Tato soucitná cvičebnice, založená na kognitivně-behaviorální terapii (KBT), nabízí praktické nástroje, které vás dovedou k místu naděje. Pomůže vám identifikovat důvody, proč žijete, zvládnout intenzivní emoce a bolestné myšlenky a vytvořit bezpečné prostředí, když se ocitnete v krizi. Najdete zde také způsoby, jak posílit sociální vazby, podpořit soucit se sebou samým a znovuobjevit činnosti, které přinášejí do vašeho života radost a smysl. Tento pracovní sešit je tu pro vás jako podpora. Ať už se v tuto chvíli cítíte jakkoli, pamatujte na následující: Stojíte za to, jste milováni a záleží na vás.