The Self Care Prescription Journal (Deník s recepty na péči o sebe): Deník pro zvládání emocí, pěstování pohody a dosahování cílů: Mocné podněty pro zvládání emocí, pěstování pohody a dosahování cílů

Recenze čtenářů

Deník pro péči o sebe od Dr. Robyn Gobinové je vysoce ceněný nástroj pro podporu péče o sebe prostřednictvím strukturovaných podnětů a cvičení v různých oblastech života. Uživatelé oceňují jeho promyšlený přístup a krásný design, zatímco jiní zaznamenali některá omezení týkající se použitelnosti konkrétních částí pro různé životní styly.

⬤ Komplexní pokrytí péče o sebe v šesti oblastech: sociální, fyzické, intelektuální, profesní, duchovní a emocionální.
⬤ Krásný design s poutavými podněty, které vybízejí k hlubokému zamyšlení.
⬤ Pomáhá uživatelům získat vyvážený pohled na různé oblasti života.
⬤ Přístupné a vhodné pro různorodé publikum, které se zabývá různými aspekty péče o sebe.
⬤ Poskytuje realizovatelné kroky a podporuje uvědomělý přístup.
⬤ Mnoho uživatelů ji považuje za terapeutickou a působivou v náročných obdobích.

⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že podněty mohou vést k pocitům nedostatečnosti a že nejsou použitelné pro všechny situace, zejména pro ty, kteří se zaměřují na potřeby druhých.
⬤ Část věnovaná péči o sebe sama v rámci povolání nemusí plně vyhovovat důchodcům nebo rodičům v domácnosti.
⬤ Několik uživatelů vyjádřilo preferenci nepsat do knih, což omezuje potenciál deníku pro předávání.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Self Care Prescription Journal: Powerful Prompts to Manage Emotions, Cultivate Well-Being, and Achieve Your Goals

Obsah knihy:

Pečujte o své tělo, mysl a ducha pomocí podnětů k psaní deníků zaměřených na péči o sebe sama

Se správnými nástroji můžete z péče o sebe udělat každodenní zvyk, nikoli příležitostný luxus. Tento deník, který je dokonalým doplňkem knihy Recept na péči o sebe, je plný podnětů k zamyšlení, které vám umožní věnovat se svým potřebám, vytvořit si prostor pro zpomalení a dýchání a podniknout inspirativní kroky ke zlepšení svého života.

⬤ Akční podněty - Převezměte kontrolu nad svou pohodou díky pronikavým podnětům, které vám pomohou zvládat obtížné emoce, pěstovat klid a vděčnost a najít motivaci k dosažení svých cílů.

⬤ Celostní wellness - Prozkoumejte cvičení péče o sebe, která vás povzbudí k tomu, abyste prospívali v šesti klíčových oblastech: sociální, fyzické, intelektuální, profesní, duchovní a emocionální wellness.

⬤ Místo k zamyšlení-Zaznamenejte si své myšlenky a pocity pomocí linkovaného prostoru po každé výzvě k psaní.

Zaznamenávejte si cestu ke zlepšení pohody pomocí těchto praktických podnětů k psaní o sobě.