The PTSD Workbook: The PTSD Workbook: The PTSD Workbook: The PTSD Workbook: Jednoduché a účinné techniky pro překonání symptomů traumatického stresu (PTSD): Knížka (PTSD): Jednoduché, účinné techniky pro překonání symptomů traumatického stresu

Recenze čtenářů

Kniha je mnoha uživateli velmi doporučována pro svůj hluboký a informativní přístup k řešení posttraumatické stresové poruchy, který nabízí rozsáhlý výzkum a praktická cvičení. Některé recenze však zmiňují, že může být intenzivní a obtížná pro samostatnou práci, zejména pro osoby s komplexním nebo opakovaným traumatem.

⬤ Vysoce informativní a výzkumně podložené.
⬤ Nabízí rozsáhlá cvičení, schémata a podněty pro psaní deníku.
⬤ Doporučováno odborníky a účinné pro klienty s PTSD.
⬤ Poskytuje nástroje pro emoční a kognitivní rozvoj.
⬤ Pomáhá uživatelům pochopit příznaky a spouštěče PTSD.
⬤ Lze použít jako doplněk terapie.

⬤ Může být intenzivní a emocionálně náročné.
⬤ Obtížné pro samostatnou práci, zejména u komplexní PTSD.
⬤ Vyžaduje značnou časovou a emocionální investici.
⬤ Některá cvičení mohou vyvolat bolestivé vzpomínky nebo pocity.

(na základě 121 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The PTSD Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms

Obsah knihy:

Ve třetím vydání knihy The PTSD Workbook nabízejí psycholožky a odbornice na trauma Mary Beth Williamsová a Soili Poijula čtenářům nejúčinnější dostupné nástroje pro překonání posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

Posttraumatická stresová porucha je extrémně oslabující stav, který se může objevit po vystavení děsivé události. Ať už jste však válečným veteránem, obětí domácího či sexuálního násilí nebo jste se stali účastníky přírodní katastrofy, trestného činu, autonehody či pracovního úrazu, mohou vám vaše příznaky bránit v životě.

Posttraumatická stresová porucha může často způsobit, že traumatický zážitek znovu prožíváte v podobě flashbacků, vzpomínek, nočních můr a děsivých myšlenek. To platí zejména tehdy, když jste vystaveni událostem nebo předmětům, které vám trauma připomínají. Neléčená posttraumatická stresová porucha může vést k emoční otupělosti, nespavosti, závislosti, úzkosti, depresi a dokonce k sebevraždě. Jak se tedy můžete začít léčit a získat zpět svůj život?

V knize "The PTSD Workbook, Third Edition" psychologové a odborníci na trauma Mary Beth Williams a Soili Poijula popisují techniky a intervence, které používají odborníci na PTSD z celého světa k překonání tíživých symptomů souvisejících s traumatem. V této plně revidované a aktualizované pracovní knize se dozvíte, jak překonat prožité trauma a zvládnout příznaky, jako je nespavost, úzkost a flashbacky.

Tato kniha, založená na kognitivně-behaviorální terapii (KBT), je mimořádně přístupná a snadno použitelná a nabízí terapii založenou na důkazech za nízkou cenu. Toto nové vydání obsahuje kapitoly zaměřené na veterány s PTSD, souvislost mezi kortizolem a adrenalinem a jejich úlohou v PTSD a celkovém duševním zdraví a složku PTSD týkající se mysli a těla. Lékaři zde také najdou důležité aktualizace odrážející novou definici PTSD podle DSM-V.

Tato kniha je navržena tak, aby vám poskytla emoční odolnost, kterou potřebujete k tomu, abyste se po traumatické události mohli vrátit do života.".