The Posttraumatic Growth Workbook (Pracovní kniha o posttraumatickém růstu): Kniha: Projít traumatem moudřejší, silnější a odolnější.

Recenze čtenářů

Kniha byla oceněna pro svou vzdělávací hodnotu, užitečnost a pozitivní pohled na trauma a odolnost. Je považována za přínosnou zejména pro ty, kdo jsou obeznámeni s terapeutickými postupy, a nabízí praktické návody a cvičení, která podporují osobní růst. Někteří čtenáři ji však považovali za nedostatečnou pro úplné začátečníky a potýkali se s problémy s reklamami ve verzi pro Kindle a objevilo se i několik kritických recenzí vyjadřujících nespokojenost.

⬤ Dobře napsané a informativní
⬤ nabízí praktické návody pro posttraumatickou stresovou poruchu
⬤ podporuje osobní růst a reflexi
⬤ užitečný nástroj pro budování dovedností
⬤ přínosné pro ty, kteří mají nějaké předchozí terapeutické zkušenosti
⬤ nabízí pozitivní pohled na trauma.

⬤ Nemusí být vhodná pro úplné začátečníky
⬤ někteří čtenáři se setkali s nežádoucími reklamami ve verzi pro Kindle
⬤ několik recenzí vyjádřilo, že pro ně kniha nebyla přínosná.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Posttraumatic Growth Workbook: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient

Obsah knihy:

Lidé, kteří zažili trauma, se často potýkají s jeho následky, ale mnoho mužů a žen našlo v traumatické události smysl a nyní prožívají život jinak. Tato jedinečná, na důkazech založená cvičebnice krok za krokem, kterou napsali dva psychologové a odborníci na psychologii traumatu - včetně jednoho z klíčových výzkumníků posttraumatického růstu (PTG) - nabízí nový model zpracování traumatických zážitků s cílem získat moudrost, sílu a odolnost.

Nelze popřít psychické a fyzické náklady traumatu, ale utrpění traumatického zážitku nemusí nutně znamenat, že se u vás vyvine posttraumatická stresová porucha (PTSD) a budete muset žít s jejími vysilujícími dlouhodobými příznaky. Proces zotavování se z traumatu je sice obtížný a bolestivý, ale ti, kdo trauma přežili, zažívají také posttraumatický růst (PTG). A při správném přístupu k léčení mohou stejné problémy, které způsobují PTSD, také připravit půdu pro psychický přerod.

Pracovní sešit Posttraumatický růst rozšiřuje zaměření na posttraumatický stres a s ním spojené obtíže o významný potenciál pozitivního růstu po traumatu. S touto příručkou se dozvíte více o traumatických zážitcích a jejich krátkodobých i dlouhodobých účincích, zjistíte, kde se nacházíte ve svém vlastním procesu, prozkoumáte zranitelnost jako důležitý aspekt posttraumatické síly, identifikujete a rozvinete další silné stránky pro zvládání - a růst po - svém traumatu a úspěšně začleníte své zkušenosti do svého osobního příběhu.

Zvládnutí následků traumatu je obtížná cesta, ale mnoho lidí uvádí, že po překonání traumatické události si nově váží života a cítí se ještě odolnější. Pomocí této účinné pracovní knihy založené na PTG zjistíte, že je možné vyjít z traumatu ještě silnější a moudřejší.