The Omni Diet: Vydání: Revoluční program 70 % rostlin + 30 % bílkovin, který vám pomůže zhubnout, zvrátit nemoci, bojovat proti zánětům a změnit váš život.

Recenze čtenářů

Kniha Omni Diet od Tany Amen je čtenáři chválena i kritizována za své dietní koncepty a přístup k výživě. Mnozí recenzenti uvádějí úspěchy při hubnutí a zlepšení zdraví, zatímco jiní vyjadřují obavy ohledně praktičnosti, nákladů na ingredience a omezující povahy diety.

⬤ Účinný úbytek hmotnosti hlásí mnoho uživatelů; někteří shodili značné množství kilogramů a zlepšili celkový zdravotní stav.
⬤ Poskytuje strukturovaný plán, který se zaměřuje na snížení zánětů a zvýšení energie.
⬤ Recepty jsou obecně chváleny za to, že jsou chutné a vhodné pro celou rodinu.
⬤ Autorka své myšlenky dokládá výzkumem a podává jasné, srozumitelné vysvětlení výživových zásad.

⬤ Někteří považují dietu za příliš omezující, zejména vyhýbání se běžným potravinám, jako jsou obiloviny a mléčné výrobky.
⬤ Vysoké náklady spojené s nákupem doporučených ekologických a speciálních surovin.
⬤ Recepty mohou být složité a obsahovat mnoho ingrediencí, což může některé čtenáře odradit.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že kniha neobsahuje žádné nové informace, a naznačovali, že některé části jsou obsáhlé nebo špatně prozkoumané.

(na základě 405 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Omni Diet: The Revolutionary 70% Plant + 30% Protein Program to Lose Weight, Reverse Disease, Fight Inflammation, and Change Your

Obsah knihy:

Když Tana Amen dosáhla třicítky, na zdraví už téměř rezignovala. V průběhu života, kdy trpěla chronickými zdravotními potížemi, včetně vážných zažívacích problémů, opakujících se infekcí a především zničujícího boje s rakovinou štítné žlázy, se Tana nikdy necítila trvale zdravá. Lékaři její špatné zdraví přičítali genetice, smůle a rodinné anamnéze obezity a srdečních chorob. Ale i když se Tana věnovala standardnímu fitness a stravovacímu režimu, její zdravotní stav se nezlepšoval. Tehdy si uvědomila, že musí udělat skutečnou změnu. Potřebovala přijít na to, jak zlepšit své zdraví... nadobro.

The Omni Diet je vyvrcholením desetiletého úsilí Tany Amen studovat vztah mezi jídlem a tělem a pochopit, jak správná výživa nejen ovlivňuje hubnutí, ale jak je ve skutečnosti klíčem k odvrácení chronických onemocnění, snížení zánětů, uzdravení těla a výraznému zlepšení kvality života.

Co je tedy The Omni Diet?

Jedná se o snadno dodržovaný plán založený na modelu 70/30 rostlinných a bílkovinných složek. Nejedná se o restriktivní dietu ani o další stránku ve válce mezi vysokoproteinovou a vegetariánskou stravou, ale o univerzální mapu k lepšímu zdraví, kterou Tana přetavila do štíhlého šestitýdenního programu. Nabízí jednoduchý plán, který poskytuje hojnost živin z rostlinných potravin, jež bojují s nemocemi, a vysoce kvalitní bílkoviny, které udržují mozek bystrý a svaly a orgány v nejlepší kondici. Vyváženost 70 % rostlinných potravin a 30 % bílkovin obnovuje energii, snižuje riziko onemocnění, optimalizuje fungování mozku a hormonů, vede k dramatickému úbytku hmotnosti a podporuje zdraví zevnitř.

Díky chutným a uspokojivým receptům, snadno proveditelným cvičením a důležitým radám a tipům uvidíte výsledky - na své váze a celkovém zdraví - okamžitě. Postupujte podle tohoto revolučního plánu, který mění paradigma, a zažijte jeho výsledky, které vám změní život, a uvolněte léčivou sílu jídla.