The Mind Diet Plan and Cookbook: Recepty a návod na životní styl, který pomáhá předcházet Alzheimerově chorobě a demenci.

Recenze čtenářů

Kuchařka se setkala se smíšenými ohlasy, mnoho uživatelů chválí její chutné a zdravé recepty, zatímco někteří ji kritizují za to, že se striktně nedrží pokynů diety MIND. Zdá se, že je uživatelsky přívětivá, obsahuje jídelní plány a dobré informace, ale nemusí vyhovovat všem dietním potřebám.

Chutné a rozmanité recepty, snadná příprava, obsahuje plány jídel a seznamy potravin, vzdělávací obsah o dietě MIND, mnoho uživatelů ji rádo používalo a považovalo ji za užitečnou pro zdravější stravování.

Ne všechny recepty odpovídají pokynům diety MIND, chybí obrázky, což ztěžuje výběr receptů, některé recepty vyžadují ingredience, které se doma běžně nevyskytují, a nejednotné reakce na zařazení ingrediencí.

(na základě 56 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia

Obsah knihy:

Nakrmte svůj mozek a podpořte své zdraví - dietní plán a kuchařka MIND. To, co jíte, může skutečně zlepšit vaše poznávací schopnosti.

Dietní plán a kuchařka MIND je definitivním průvodcem dietou MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) - která, jak prokázaly studie, může snížit riziko Alzheimerovy choroby a dalších forem demence. Začněte komplexním čtyřtýdenním stravovacím plánem, který vám usnadní přechod na dietu MIND. Naplánujte si vlastní jídla díky podrobným návodům na servírování a spoustě receptů, které podpoří mozek - včetně třešňových ovesných koktejlů, rybích tacos se zelným salátem, marockého kuřecího taginu a jablečného koláče bez kůrky.

Objevte jednoduché změny životního stylu, které podporují zdravější mozek. Dietní plán a kuchařka MIND obsahuje: Naučte se řídit svůj jídelníček s průvodci ingrediencemi vhodnými pro MIND, týdenními cíli porcí, potravinami, které je třeba omezit, a dalšími informacemi.

Sbohem, hádání --75+ jednoduchých, chutných receptů -- plus 4týdenní jídelní plán, doplněný týdenními nákupními seznamy a pokyny k přípravě -- usnadňují MIND dietu. ZA JÍDELNÍM STOLEM --Pozvedněte MIND dietu na další úroveň díky užitečným návrhům životního stylu pro zlepšení vašeho kognitivního zdraví.

Vše, co potřebujete, abyste si udrželi zdravý mozek-- Dietní plán a kuchařka MIND.