The Mind-Body Stress Reset: Vydání pro velký tisk [16pt Large Print Edition]: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being.

Recenze čtenářů

Kniha „Mind-Body Stress Reset“ od Rebekkah LaDyne nabízí komplexní přehled somatických praktik, které pomáhají lidem zvládat stres a úzkost. Kombinuje osobní anekdoty, vědecké poznatky a praktická cvičení, která usnadňují emoční a fyzickou pohodu. Autorka zdůrazňuje, že léčení není jednotné, a poskytuje nástroje, které vyhovují různým potřebám, což z ní činí cenný zdroj informací pro jednotlivce i praktické lékaře.

Kniha poskytuje jasné vysvětlení, jak stres ovlivňuje tělo, nabízí osobní příběhy, obsahuje praktická somatická cvičení a je psána poutavým a empatickým tónem. Mnoha čtenářům pomohla pochopit a zvládat stres, což z ní činí univerzální nástroj pro osobní použití i profesionální praxi. Kniha je oceňována zejména pro své zaměření na přizpůsobení postupů těm, kteří považují tradiční techniky všímavosti za neúčinné.

Někteří recenzenti poznamenali, že uspořádání může být nepřehledné, a navrhli, že by jí prospěla větší stručnost. Několik z nich se domnívalo, že diskuse o všímavosti a expoziční terapii mohly být méně rozsáhlé nebo více zaměřené. Objevily se také výtky týkající se zaměnitelného používání terminologie stresu a úzkosti, což může způsobovat zmatek. Několik čtenářů považovalo úvodní kapitoly za méně užitečné, protože měli pocit, že negativní účinky stresu již znají.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being [16pt Large Print Edition]

Obsah knihy:

Somatické dovednosti nebo dovednosti založené na těle představují špičku v oblasti wellness a snižování stresu.

Kniha Mind-Body Stress Reset nabízí čtenářům převratné techniky, které pomáhají "resetovat" nervový systém, překonat stres a vypěstovat klid. S touto příručkou čtenáři objeví dovednosti seberegulace založené na těle, které jim pomohou zmírnit vzplanutí stresu v těle, snížit přetížení a žít vitálnější život.