The Men's Health Gym Bible (2. vydání): Obsahuje stovky cviků pro vzpírání a kardio cvičení.

Recenze čtenářů

Kniha je většinou považována za dobrý zdroj informací pro začátečníky a mírně pokročilé fitness nadšence, protože poskytuje cenné cviky a informace o fitness. Mnoho uživatelů oceňuje její informativnost, objevují se však i výtky týkající se její hloubky, prezentace a nesplnění některých konkrétních očekávání.

Dobrá příručka pro začátečníky a mírně pokročilé, užitečné cviky, cenné informace o etiketě v posilovně, technice a bezpečnosti. Mnozí uživatelé ji považují za snadno použitelnou a přínosnou pro přizpůsobení cvičení.

Omezená hloubka variant cvičení a specifik, základní prezentace vnímána jako zastaralá, problémy s fyzickou kondicí při dodání a někteří uživatelé zjistili, že obsahuje převážně běžné znalosti.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio

Obsah knihy:

Men's Health Gym Bible je nejlepším zdrojem informací o posilovně. Fitness poradce Men's Health Michael Mejia a spoluautor Myatt Murphy vás naučí, jak používat různé typy posilovacích zařízení pro optimální silovou a kardiovaskulární kondici.

Kromě stovek cviků pro silové a kardio vybavení, jako jsou volné činky, stabilizační míče a běžecké pásy, je toto aktualizované vydání plné cviků a odborných fitness rad pro nejmodernější vybavení, jako je závěsný trénink TRX, pytle s pískem a kettle bells. Toto vydání s téměř 700 fotografiemi obsahuje zcela nové obrázky, které ukazují správnou formu a techniku každého funkčního cvičení. Men's Health Gym Bible je určena všem, kteří se snaží dosáhnout co nejlepších výsledků při plnění svých kondičních cílů, bez ohledu na to, jaká je vaše úroveň zdatnosti.

Nováčci v posilovnách najdou užitečné informace, jako jsou například úskalí členství v posilovně, tipy pro vyjednávání o smlouvě nebo jak poprvé bezpečně použít nějaké vybavení. Jedná se o dokonalý zdroj informací o kompletním zážitku z posilovny a knihu, která by neměla chybět žádnému fitness nadšenci.