The Marshmallow Test: Proč je sebekontrola motorem úspěchu?

Recenze čtenářů

Kniha, jejímž autorem je Walter Mischel, se zabývá pojmem sebekontroly prostřednictvím slavného testu Marshmallow. Zahrnuje poznatky z výzkumu lidského chování, zejména vliv situačních faktorů na sebekontrolu, a zároveň nabízí praktické strategie pro zlepšení sebekázně a výchovných přístupů. Čtenáři ji považují za zasvěcenou a poučnou, i když někteří kritizují její délku a občasnou hutnost textu.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o sebeovládání a jeho důsledcích pro životní úspěch.
⬤ Obsahuje praktické rady pro zlepšení sebekázně pro jednotlivce i rodiče.
⬤ Poutavý styl psaní s osobními anekdotami autora.
⬤ Dobře zpracovaný výzkum s důkladným zkoumáním Marshmallow testu a následných studií.
⬤ Nabízí příběhy, které se hodí pro různé skupiny čtenářů.

⬤ Některým čtenářům připadala kniha pomalá a opakující se.
⬤ Některé části považují za příliš odborné nebo heslovité.
⬤ Omezené množství použitelných rad pro dospělé s vrozenými problémy se sebeovládáním.
⬤ Provedení se může zdát nedostatečné navzdory předloženému důkladnému výzkumu.
⬤ Někteří měli pocit, že poskytnuté poznatky mohly být shrnuty stručněji.

(na základě 300 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success

Obsah knihy:

Renomovaný psycholog Walter Mischel, autor slavného Marshmallow testu, vysvětluje, co je to sebekontrola a jak ji zvládnout.

Dítěti je předložen marshmallow a je mu dána možnost volby: Sníst tento bonbón hned, nebo počkat a vychutnat si dva později. Co udělá? A jaké to bude mít důsledky pro jeho chování v pozdějším životě?

Přední světový odborník na sebeovládání Walter Mischel dokázal, že schopnost odložit uspokojení je rozhodující pro úspěšný život, předpovídá lepší výsledky v testech SAT, lepší sociální a kognitivní funkce, zdravější životní styl a větší pocit vlastní hodnoty. Je však síla vůle předurčena, nebo se jí lze naučit?

V knize The Marshmallow Test Mischel vysvětluje, jak si lze sebeovládání osvojit a uplatnit ho při řešení problémů v každodenním životě - od kontroly hmotnosti přes odvykání kouření, překonávání zlomeného srdce, přijímání závažných rozhodnutí až po plánování odchodu do důchodu. Kniha The Marshmallow Test, která má hluboké důsledky pro rozhodnutí, jež činíme v oblasti rodičovství, vzdělávání, veřejné politiky a péče o sebe, změní váš pohled na to, kým jsme a čím můžeme být.