The Irest Program for Healing Ptsd: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma

Recenze čtenářů

Kniha iRest Program pro léčení posttraumatické stresové poruchy od Richarda Millera je chválena jako transformační zdroj pro léčení traumatu pomocí meditačních technik. Je přístupná jak profesionálům, tak jednotlivcům, kteří hledají osobní uzdravení, a nabízí praktické nástroje pro sebezkoumání a úlevu od stresu, které se neomezují pouze na PTSD. Strukturovaný přístup a rozsáhlé meditační scénáře v ní obsažené napomáhají hluboké relaxaci a emočnímu uzdravení.

⬤ Jasný a přístupný jazyk usnadňuje pochopení konceptů čtenářům všech úrovní zkušeností.
⬤ Obsahuje více než 40 meditačních skriptů pro řízenou praxi.
⬤ Zaměřuje se na praktické využití, pomáhá zvládat trauma, úzkost a různé emoční problémy.
⬤ Terapeuti a pedagogové ji doporučují jako účinný nástroj pro zlepšení života.
⬤ Obsahuje zdroje, jako jsou meditační pomůcky ke stažení.

⬤ Někteří čtenáři považují některé pojmy a terminologii za matoucí nebo nedostatečně vysvětlené.
⬤ Někomu může kniha připadat opakující se a ne všechna vysvětlení mohou být vyčerpávající.
⬤ Vyžaduje odhodlání a úsilí, abyste viděli výsledky, protože léčení je subjektivní a může trvat delší dobu.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Pokud trpíte posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), víte, jak vyčerpávající mohou být její příznaky. Lidé s posttraumatickou stresovou poruchou často trpí flashbacky, mají intenzivní noční můry a potíže se spánkem, mohou se cítit rozzlobení, úzkostní a neustále "ve střehu". Život s PTSD je nesmírně obtížný, ale existují způsoby, jak můžete své příznaky zvládnout a časem se zotavit.

V knize Program iRest pro léčbu posttraumatické stresové poruchy (PTSD) nabízí klinický psycholog a jógista Richard C. Miller - podle časopisu Yoga Journal jeden z dvaceti pěti nejlepších učitelů jógy - inovativní a prokazatelně účinný program deseti kroků jógy pro léčbu posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Hluboké relaxační meditace v této knize vám pomohou překonat běžné příznaky posttraumatické stresové poruchy, jako jsou úzkost, nespavost a deprese, a udržet si emoční stabilitu, abyste se mohli vrátit k plnohodnotnému a smysluplnému životu.

Autorův protokol iRest je integrativní přístup, který léčí různé nevyřešené problémy, traumata a zranění, jež jsou přítomny v těle a mysli. Rozpoznává základní pocit klidu, který je vždy přítomen, a to i uprostřed všech měnících se životních okolností. Rozsáhlý výzkum prokázal, že iRest účinně podporuje proces uzdravování u široké škály populací. V současné době existují programy iRest ve vojenských nemocnicích po celých USA, stejně jako v nápravných zařízeních, hospicech, klinikách, školách a organizacích podporujících osobní růst a pohodu. iRest byl schválen generálním chirurgem americké armády a obrannými centry excelence jako doplňková a alternativní medicína (CAM).

Pokud jste připraveni začít se léčit ze svého traumatu a vrátit se k životu, který jste kdysi znali - k životu bez strachu, úzkosti a bezesných nocí - tato kniha vám pomůže najít cestu. Chcete-li se dozvědět více o Richardu C. Millerovi a programu iRest, navštivte www.irest. us.