Program iRest pro léčení posttraumatické stresové poruchy: Osvědčený a účinný přístup k využití meditace jóga nidra a technik hluboké relaxace k překonání traumatu [Stan

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 227 hlasů.

Původní název:

The iRest Program for Healing PTSD: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma [Stan

Obsah knihy:

Pokud trpíte posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), víte, jak vyčerpávající mohou být její příznaky. Lidé s posttraumatickou stresovou poruchou často trpí flashbacky, mají intenzivní noční můry a potíže se spánkem, mohou se cítit naštvaní, úzkostní a neustále "ve střehu".

Život s PTSD je nesmírně obtížný, ale existují způsoby, jak můžete své příznaky zvládnout a časem se zotavit. V knize The iRest Program for Healing PTSD (Program iRest pro léčbu posttraumatické stresové poruchy) nabízí klinický psycholog a odborník na jógu Richard C. Miller - který byl časopisem Yoga Journal jmenován jedním z dvaceti pěti nejlepších učitelů jógy - inovativní a osvědčený - účinný desetistupňový program jógy pro léčbu posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

Hluboké relaxační meditace v této knize vám pomohou překonat běžné příznaky posttraumatické stresové poruchy, jako jsou úzkost, nespavost a deprese, a udržet si emoční stabilitu, abyste se mohli vrátit k plnohodnotnému a smysluplnému životu. Autorův protokol iRest je integrativní přístup, který léčí různé nevyřešené problémy, traumata a zranění, jež jsou přítomny v těle a mysli.

Rozpoznává základní pocit klidu, který je vždy přítomen, a to i uprostřed všech měnících se životních okolností. Rozsáhlý výzkum prokázal, že iRest účinně podporuje proces uzdravování u široké škály populací. V současné době jsou programy iRest provozovány ve vojenských nemocnicích po celých USA, stejně jako v nápravných zařízeních, hospicech, klinikách, školách a organizacích podporujících osobní růst a pohodu.

iRest byl schválen generálním chirurgem americké armády a obrannými centry excelence jako komplementární a alternativní medicína (CAM). Pokud jste připraveni začít se léčit ze svého traumatu a vrátit se k životu, který jste kdysi znali - k životu bez strachu, úzkosti a bezesných nocí - tato kniha vám pomůže najít cestu.