The Gutsmart Protocol: Vyzkoušejte si, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří, jak se vám daří.

Recenze čtenářů

Protokol GutSMART od Dr. Pedreho získává převážně pozitivní recenze pro svůj přístupný, informativní a praktický obsah týkající se zdraví střev a jeho spojení s celkovou pohodou. Čtenáři oceňují, že se kniha výrazně zaměřuje na individuální léčbu, praktické tipy a rozsáhlou sbírku atraktivních receptů. Slouží jako cenný zdroj informací pro mnohé, kteří chtějí zlepšit své zdraví střev a související zdravotní problémy. Někteří čtenáři však upozornili, že některé recepty mohou vyžadovat specifické odborné znalosti nebo přístup k určitým ingrediencím.

⬤ Snadné pochopení a orientace; přístupná věda o zdraví střev.
⬤ Individuální přístup prostřednictvím kvízu GutSMART.
⬤ Rozsáhlá sbírka chutných a zdravých receptů.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že se cítí posíleni a zaznamenávají pozitivní změny ve svém zdraví.
⬤ Holistický pohled zahrnující propojení duševního zdraví a zdraví střev.
⬤ Krásná prezentace s barevnými obrázky, které umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Osobní anekdoty a věrohodné lékařské zázemí zvyšují důvěru.

⬤ Některé recepty mohou vyžadovat přístup ke specifickým zdravým potravinám nebo ingrediencím, které nejsou snadno dostupné.
⬤ Několik čtenářů se domnívalo, že k realizaci některých návrhů je nutné silné spojení se zdravotníky.
⬤ Úvodní části se nemusí líbit každému v závislosti na jeho zázemí.

(na základě 92 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan

Obsah knihy:

Převezměte zpět kontrolu nad svým zdravím - začněte u základu veškerého zdraví: střev a střevního mikrobiomu.

Vyplněním kvízu GutSMART, který zhodnotí stav vašeho střevního zdraví, zjistíte své skóre GutSMART a na základě výsledků získáte personalizovaný 14denní stravovací plán.

Když uzdravíte střeva, uzdravíte i tělo. S dvoutýdenním resetem střevního zdraví The GutSMART Protocol je snazší než kdy jindy uzdravit střeva, abyste měli více energie a snadněji zhubli, a navíc měli lepší náladu a celkové zdraví.

"Americký střevní lékař" Vincent Pedre, MD, autor knihy Šťastné střevo, v Protokolu GutSMART nastiňuje nejnovější vědecky podložené poznatky o střevech, mikrobiomu a způsobu, jakým životní prostředí ovlivňuje naše zdraví, a poté převádí výzkum do použitelných a snadno aplikovatelných rad, jak se stravovat (a nejen to! ).

Obsahuje nástroje, které urychlí vaši cestu k optimálnímu zdraví střev, včetně:

⬤ Kvíz GutSMART pro určení úrovně vaší střevní dysfunkce.

⬤ Seznamy roztříděných potravin pro tři typy skóre GutSMART.

⬤ 70 lákavých, střeva uzdravujících receptů od klinického odborníka na výživu Lee Holmese.

⬤ 14denní personalizované stravovací plány přizpůsobitelné pro jakoukoli dietu, od veganské po paleo.

⬤ Vědecky podložená dechová a meditační cvičení k odstranění stresu a zlepšení zdraví střev.

Udělejte si kvíz GutSMART. Na základě výsledků si přizpůsobte dvoutýdenní restart zdraví. Poté si kvíz zopakujte a zaznamenejte svůj pokrok. Léčba střev pro zlepšení chronických onemocnění a optimalizaci vašeho zdraví nebyla nikdy jednodušší.

V posledních několika letech došlo k explozi výzkumu střevního mikrobiomu a mocná role, kterou střeva hrají ve zdraví celého těla, nebyla nikdy jasnější. Méně jasné je, jak tyto informace využívat každý den, abyste skutečně zlepšili to, jak se cítíte - a právě k tomu slouží tato kniha. Dobré zdraví začíná ve střevech. Protokol GutSMART je váš léčebný plán založený na potravinách, který vám pomůže dosáhnout šťastných střev.