The F*ck It Diet: The F*ck It Diet: The F*ck It Diet: Jídlo by mělo být snadné

Recenze čtenářů

Kniha „The F*ck It Diet“ od Caroline Doonerové vybízí čtenáře, aby přehodnotili svůj vztah k jídlu, a zpochybňuje škodlivé normy kultury stravování. Mnozí recenzenti ji považují za knihu, která změní život, a vyzdvihují, že se v ní mísí humor, osobní anekdoty a vědecký výzkum, který řeší problémy spojené s poruchami příjmu potravy a obsedantním stravováním. Kniha obhajuje svobodné stravování bez pocitu viny, ale zároveň čtenáře vybízí, aby přirozeně porozuměli svému tělu. Někteří kritici však upozorňují, že může příliš zjednodušovat složitost stravování a zdravotní prospěšnost, což může vést k potenciálnímu zmatení čtenářů, kteří hledají komplexní návod.

⬤ Život měnící dopad na vztah čtenářů k jídlu.
⬤ Kombinuje humor a osobní anekdoty s vědeckým výzkumem.
⬤ Podporuje osvobození od kultury stravování a prosazuje neutralitu potravin.
⬤ Nabízí srozumitelné a působivé postřehy pro ty, kdo se potýkají s neuspořádaným stravováním.
⬤ Poskytuje praktické rady, jak překonat diety a nenávist k sobě samému a přejít ke zdravějším stravovacím návykům.

⬤ Někteří čtenáři považovali doporučení jíst cokoli a spoustu z toho za potenciálně dezinformační nebo spouštěcí.
⬤ Kritici tvrdí, že postrádá diferencovaný přístup k fyzickému zdraví a významu cvičení.
⬤ Pro ty, kteří hledají tradičnější nebo vědecky podložené návody, může být příliš neuctivá.
⬤ Někteří měli pocit, že příliš zjednodušuje emocionální aspekty poruch příjmu potravy.

(na základě 569 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Obsah knihy:

"The F*ck It Diet je nejen zábavná, ale i vědecky a lékařsky podložená. Povinná četba pro všechny chronické dietáře." -Christiane Northrup, MD, autorka bestselleru New York Times Ženská těla, ženská moudrost.

Od humoristky a bývalé dietářky Caroline Doonerové inspirativní průvodce, který vám pomůže přestat držet diety, restartovat vztah k jídlu a získat zpět svou osobní sílu.

DIETY NEFUNGUJÍ

Ne dlouhodobě. Ve skutečnosti je naše tělo pevně zakotveno proti ní. Ale pokaždé, když naše diety selžou, místo abychom se zamysleli nad tím, že problémem je možná naše směšně nízkosacharidová strava, přemýšlíme, co je s námi špatně. Proč nemůžeme dodržet náš jednoduchý plán grapefruitu a tuňáka Proč máme takový hlad? Co je s námi špatně Nadáváme si, že jsme líní a slabí, zdvojnásobujeme své přesvědčení, že hubnutí je klíčem k našemu věčnému štěstí, a rozhodujeme se, že zítra se polepšíme. Ale je načase nazvat věci pravými jmény: Neustálá snaha jíst co nejmenší množství jídla je mizerný způsob života, který navíc ani nefunguje.Takže kašleme na takové stravování.

V knize The F*ck It Diet se Caroline Doonerová zabývá neodmyslitelnými chybami diet a kultury stravování a nabízí čtenářům neintuitivně jednoduchou cestu k uzdravení jejich fyzického, emocionálního a duševního vztahu k jídlu. V čem spočívá tajemství antidiet? Jíst. Cokoli chcete. Ctěte svou chuť k jídlu a naslouchejte svému hladu. Věřte, že vaše tělo ví, co dělá. A nezapomeňte při tom odpočívat, dýchat a být na sebe hodní. Jakmile se dostanete z režimu přežití, bude stále snazší jíst to, co vaše tělo skutečně potřebuje - zdravější vztah k jídlu nakonec vede k vašemu zdraví.

Doonerová, sama bývalá držitelka jojo diet, ví, jak děsivé může být vymanit se ze začarovaného kruhu, ale se svým typickým břitkým humorem a soucitem ukazuje čtenářům, že udržitelný a snadný vztah k jídlu je možný.

Neuctivá a posilující kniha The F*ck It Diet je výzvou do zbraně pro každého, kdo cítí vinu nebo bolest kvůli jídlu, váze nebo svému tělu. Je čas vzdát se studu a začít vzkvétat. Vítejte na F*ck It Diet. Pojďme jíst.