The Essential Vegetarian Keto Cookbook: Vegetariánská kuchařka pro dietní stravování: Nízkosacharidové, vysokotučné ketogenní recepty: Kuchařka pro vegetariány: 65 nízkosacharidových, vysokotučných ketogenních receptů: A Keto Diet Cookbook: A Keto Diet Cookbook

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu vegetariánských a pescatariánských keto receptů, které jsou obecně snadné na přípravu a chutné, což je dobrý zdroj informací pro ty, kteří chtějí zkombinovat vegetariánskou stravu s principy keto. Někteří recenzenti však považovali recepty za základní nebo nevýrazné a objevila se i kritika týkající se uspořádání knihy a zařazení mořských plodů do vegetariánské kuchařky.

⬤ Velká rozmanitost receptů, z nichž mnohé jsou chutné a snadno se připravují.
⬤ Zahrnuje pescatariánské varianty pro ty, kteří jedí ryby.
⬤ Dobře uspořádaný úvod do keto stravy vhodný pro začátečníky.
⬤ Recepty využívají běžné suroviny, které se dají snadno sehnat.
⬤ Některé recepty jsou opatřeny obrázky, které pomáhají s prezentací a očekáváním.

⬤ Některé recepty jsou základní a někteří je mohou považovat za mdlé.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že je potřeba více obrázků, nejlépe u každého receptu.
⬤ Organizace kuchařky byla kritizována jako zvláštní nebo nedostatečná (např. míchání různých typů receptů).
⬤ Někteří považovali zařazení mořských plodů do vegetariánské kuchařky za nevhodné.
⬤ Několik uživatelů uvedlo nespokojenost s nutriční vyvážeností, zejména s obsahem bílkovin.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook

Obsah knihy:

65 chutných a snadno připravitelných ketogenních receptů pro vegetariány, kteří si nyní mohou užívat výhod diety, která se stala světovou jedničkou.

Kdo říká, že vegetariáni nemohou jíst keto? Nejdiskutovanější dieta na světě nyní oslovuje zcela nové publikum díky knize The Essential Vegetarian Keto Cookbook. Díky 65 vegetariánským (a pescatariánským) receptům s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem tuků a středně vysokým obsahem bílkovin si nyní čtenáři, kteří se domnívali, že ketogenní stravování je pro jejich životní styl nepřípustné, mohou připravit snadná a chutná jídla odpovídající keto.

Vyzkoušejte kokosovo-mandlový chia pudink, palačinky s dýňovým koláčem, pečenou květákovo-kurkumovou polévku a snadné, syté keto saláty. Tato kuchařka, která obsahuje 40 fotografií, přehled ketogenní diety a jejích hlavních zdravotních přínosů a tipy, jak dodržovat a sledovat makra, obsahuje vše, co vegetariáni potřebují vědět k přípravě receptů vhodných pro keto, a to bez jakýchkoli zahlcujících přídavků.