The Empowered Highly Sensitive Person's Journal (Deník vysoce citlivé osoby): Kniha pro citlivě vnímavé lidi: 52 týdnů podnětů pro péči o sebe sama.

Recenze čtenářů

V recenzích je deník „The Empowered HSP Journal“ obecně chválen jako nezbytný a podpůrný zdroj pro vysoce citlivé osoby (HSP) s poutavými podněty, které podporují sebereflexi a osobní růst. Mnoho uživatelů oceňuje promyšlenou strukturu deníku, která klade důraz na zvládnutelnou týdenní rutinu psaní deníku spíše než na denní záznamy. Někteří recenzenti však poznamenávají, že deník může být méně vhodný pro ty, kteří začínají chápat svou citlivost, protože vybízí k sebepoznání a může vyžadovat určitou úroveň znalosti konceptů HSP.

⬤ Promyšlené uspořádání se snadno sledovatelnými týdenními podněty
⬤ podporuje zvládnutelné rutinní postupy péče o sebe
⬤ obsahuje afirmace a vzdělávací obsah
⬤ poskytuje různá témata péče o sebe
⬤ nepřehlcuje
⬤ podpůrný a empatický tón
⬤ vizuálně přitažlivý design
⬤ praktický pro osobní použití i doporučení terapeuta.

⬤ Nemusí poskytovat dostatečné vodítko pro začátečníky, kteří se teprve učí o své vysoké citlivosti
⬤ někteří uživatelé měli pocit, že podněty mohou být nedostatečné pro každodenní reflexe
⬤ sekce zdrojů je v deníku zavedena později, což někteří považovali za frustrující.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Empowered Highly Sensitive Person's Journal: 52 Weeks of Guided Prompts for Self-Care

Obsah knihy:

Přemýšlejte a načerpejte síly s tímto deníkem péče o sebe pro velmi citlivé lidi

Jako vysoce citlivý člověk jste více naladěni a ovlivněni vším a všemi kolem vás. Tento zvláštní dar vás činí jedinečnými, ale také to znamená, že pokud si neuděláte čas na správnou péči o sebe, můžete být snadno přetížení a vyčerpaní. Tento deník vám poskytne celoroční návod, který vám pomůže vybudovat si praxi péče o sebe, která vás zbaví stresu, vypěstuje klid a zlepší celkovou pohodu vysoce citlivé osoby.

⬤ Prozkoumejte 5 klíčových oblastí péče o sebe- I když může být těžké žít v necitlivém světě, tento soucitný deník vám pomůže prospívat ve všech oblastech vašeho života: fyzické, duševní, duchovní, emocionální a sociální.

⬤ Objevte řadu cvičení--Věnujte si láskyplnou pozornost prostřednictvím soustředěných podnětů k psaní, úvah a dalších všímavých aktivit, které jsou navrženy tak, aby se zabývaly silnými stránkami a výzvami vysoce citlivého člověka.

⬤ Najděte další podporu-Doplňte si tento deník samostatně nebo ve spojení s knihou The Empowered Highly Sensitive Person, která vám poskytne ještě více vodítek.

S pomocí knihy The Empowered Highly Sensitive Person se budete cítit více nabití energií, propojení a naplnění.