The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders (Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro poruchy osobnosti): A Step-By-Step Program: A Step-By-Step Program

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické techniky pro pochopení a zvládání poruch osobnosti a emočních obtíží. Slouží jako užitečný zdroj informací pro jednotlivce, kteří se chtějí zdokonalit, a pro terapeuty, kteří hledají doplňující materiál. Je však kritizována za to, že je příliš základní a nedostatečně specifická pro jednotlivé poruchy osobnosti, přičemž někteří recenzenti naznačují, že jí chybí hloubka.

⬤ Poskytuje užitečné techniky pro zvládání poruch osobnosti a emočních problémů.
⬤ Přístupná i pro osoby bez psychologického vzdělání.
⬤ Praktická, snadno použitelná a může být přínosná při terapeutických sezeních.
⬤ Dobrý úvodní zdroj pro pochopení poruch duševního zdraví.

⬤ Postrádá hloubku a specifičnost, pokud jde o jednotlivé poruchy osobnosti.
⬤ Informace jsou považovány za základní a úvodní, případně jsou dostupné zdarma online.
⬤ Nemusí být užitečné pro terapeuty nebo jedince s vážnějšími problémy, kteří hledají podrobný návod.
⬤ Někteří čtenáři zjistili, že obsah neodpovídá jejich osobním zkušenostem nebo potřebám.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: A Step-By-Step Program

Obsah knihy:

Příznaky poruch osobnosti se mohou zdánlivě velmi lišit, ale všechny poruchy osobnosti se vyznačují zakořeněnými vzorci myšlení a chování. Je pravděpodobné, že pokud trpíte poruchou osobnosti, čelíte pocitům nejistoty ohledně své budoucnosti a každý den zažíváte neustálé konflikty se svými blízkými.

Tyto vzorce se mohou zdát nemožné změnit, ale pokud jste připraveni překonat své příznaky a vytvořit si vyrovnanější život, můžete to udělat. Pracovní kniha Kognitivně behaviorální terapie pro poruchy osobnosti je plná cvičení a pracovních listů, které vám umožní skoncovat se sebezničujícími myšlenkami, které vás brzdí.

Tento pracovní sešit, který vychází z kognitivně-behaviorální terapie (KBT), osvědčeně účinné léčby poruch osobnosti, vám pomůže znovu se spojit se životem tím, že vás naučí soubor klíčových dovedností pro překonání obtíží spojených s jedenácti nejčastějšími poruchami osobnosti. Naučíte se techniky snižování stresu, relaxace a regulace emocí a dozvíte se, jak nejlépe komunikovat a zvládat vztahy s druhými lidmi a zároveň udržet na uzdě své chování související s poruchou osobnosti.