The China Study Quick & Easy Cookbook (Rychlá a snadná kuchařka): Vychytávka: Vařte jednou, jezte celý týden s recepty z plnohodnotných potravin na rostlinné bázi.

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu se střídá silná podpora s mírnou kritikou. Mnoho čtenářů chválilo kuchařku za její přehledné recepty, efektivní plánování jídel a použití dostupných surovin. Někteří recenzenti však vyjádřili nespokojenost s některými recepty, nedostatkem nutričních informací, nejasnými pokyny a přílišným spoléháním na sůl. Celkově si knihu oblíbili zejména ti, kteří s rostlinnou kuchyní začínají, ale zkušenější kuchaři ji považují za méně inovativní.

** Široké spektrum zkoumání chutí s dostupnými surovinami. ** Důkladný a použitelný rejstřík pro snadnou orientaci. ** Jednoduché a rychlé recepty, skvělé pro zaneprázdněné jednotlivce a rodiny. ** Plány jídel navržené tak, aby využívaly překrývající se suroviny, což podporuje efektivitu a snižuje plýtvání. ** Většina receptů je doplněna fotografiemi, které pomáhají vizuálním studentům. ** Zaměření na běžné ingredience namísto exotických nebo těžko dostupných položek.

** Ne všechny recepty mají doprovodné fotografie. ** Některé recepty mohou vyžadovat úpravy podle vlastní chuti a mohou být přesolené. ** Chybí informace o výživových hodnotách, které jsou důležité pro kuchaře dbající na zdraví. ** Některé pokyny jsou vágní nebo nejasné, což vede ke zmatkům. ** Kritika opakujících se receptů a nedostatečné rozmanitosti receptů pro zkušené kuchaře.

(na základě 263 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The China Study Quick & Easy Cookbook: Cook Once, Eat All Week with Whole Food, Plant-Based Recipes

Obsah knihy:

Dodržování rostlinného stravovacího režimu uvedeného v knize The China Study je nyní snazší než kdykoli předtím.

Rozhodujete se při plánování jídla mezi zdravými potravinami a rychlými variantami? Zíráte na obsah své lednice a přemýšlíte, co byste mohli snadno hodit dohromady?

I při nabitém programu mohou být vaše jídla jednoduchá, zdravá a chutná!

Kvůli efektivitě v kuchyni byste neměli obětovat zdraví ani chuť. Nikdo to neví lépe než šéfkuchař Del Sroufe, autor bestsellerů New York Times Vidličky nad noži - Kuchařka a Lepší než vegan. V kuchařce The China Study Quick & Easy Cookbook Sroufe nabízí plány jídelníčků, seznamy spíží a více než 100 vynikajících rostlinných receptů, které jsou rychlé, snadné a víceúčelové.

Tato kniha, kterou vydala LeAnne Campbellová, autorka kuchařky The China Study Cookbook, vás povede k tomu, abyste jeden den v týdnu strávili několik hodin přípravou jídel předem. Každý pokrm se řídí výživovými normami stanovenými v Čínské studii, což zajišťuje optimální zdravé a kvalitní stravování pomocí receptů z celých potravin, jako jsou např.

- Ovocné a zeleninové kari.

- Houby Barbacoa.

- Květákový parmezán.

- Sladké bramborové koláče.

- Banánovo-kokosové makronky.

S předmluvou spoluautora knihy The China Study Thomase Campbella je The China Study Quick & Easy Cookbook dalším krokem k proměně vaší kuchyně, vašeho času a vašeho života.