The Body Reset Diet, Revised Edition: The Body Reset Diet, Revised Edition: Zrychlete svůj metabolismus, odbourejte tuk a shoďte kila za pouhých 15 dní.

Recenze čtenářů

Kniha představuje strukturovaný přístup k dietě s důrazem na koktejly a vyvážená jídla, které mnoho uživatelů shledalo účinnými pro hubnutí a zlepšení celkového zdraví. Někteří čtenáři však kritizovali organizaci a přehlednost receptů, což vedlo ke zmatkům při dodržování plánu.

⬤ Účinný při hubnutí a zlepšování energetické hladiny; mnoho uživatelů hlásilo výrazný úbytek hmotnosti (až 24 kg za měsíc) a příliv energie.
⬤ Nabízí strukturovaný stravovací plán, který podporuje časté stravování.
⬤ Poskytuje řadu receptů, které mnozí považují za chutné a uspokojivé.
⬤ Klade důraz na vyvážený přístup k výživě bez vylučování skupin potravin.
⬤ Uživatelé ocenili praktické kroky a doporučená cvičení.

⬤ Mnozí měli pocit, že kniha postrádá organizaci, což ztěžuje dodržování stravovacího plánu, zejména pokud jde o fáze a recepty.
⬤ Některé recepty byly popsány jako matoucí, s nejasnými pokyny ohledně velikosti porcí a povolených druhů.
⬤ Příprava koktejlů a polévek byla považována za pracnou, někteří uživatelé nebyli spokojeni s chutí a konzistencí.
⬤ Výsledky v hubnutí byly smíšené; někteří uživatelé uváděli, že i přes přísné dodržování diety nedošlo k žádným výrazným změnám.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Obsah knihy:

Získejte zdraví za pouhých 15 dní s tímto dietním plánem od trenérky celebrit a New York Timesautorky bestsellerů, které se objevily v pořadu Khlo Kardashian Revenge Body- nyní přepracovaný s nejnovějšími vědeckými poznatky o výživě a aktualizovanými recepty.

Odborný trenér a autor bestsellerů New York Times Harley Pasternak spolupracoval s většinou hollywoodských celebrit, které připravoval na role a červený koberec a také se objevil jako trenér celebrit v pořadu Revenge Body s Khlo Kardashian. V knize The Body Reset Diet představil svůj dokonalý resetovací plán a restartoval systém čtenářů, aby je nasměroval na cestu ke štíhlejšímu, zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Nyní tento oblíbený plán aktualizuje a doplňuje o nový úvod, nejnovější poznatky vědy o výživě a nové recepty, které představují módní superpotraviny, jako je matcha a acai.

Tento třífázový program se zaměřuje na nejjednodušší a nejúčinnější způsob hubnutí: míchání. Pětidenní start zahrnuje lahodné, odborně připravené koktejly, dipy, svačiny a polévky - vše lze přizpůsobit jakýmkoli preferencím nebo dietním omezením. Během následujících deseti dnů budou čtenáři spolu s mixovanými recepty znovu zavádět zdravé verze svých oblíbených potravin a udržovat tak svůj metabolismus v chodu. Plán také vysvětluje, jak nejjednodušší forma cvičení - chůze - spolu s lehkým odporovým tréninkem stačí k dosažení postavy hodné celebrit, po které touží každý čtenář.

Ať už čtenáři chtějí výrazně zhubnout, nebo jen posledních pět kilogramů, dieta The Body Reset Diet nabízí osvědčený program, jak stisknout tlačítko reset, zhubnout a být zdravý za pouhých patnáct dní - a zůstat takový natrvalo.