Fitness 5 faktorů: Tajemství stravy a kondice hollywoodských jedniček

Recenze čtenářů

Recenze knihy „5-Factor Fitness“ od Harleyho Pasternaka vyzdvihují její účinnost a jednoduchost, zejména pokud jde o rychlé cvičení a snadnou přípravu jídla, které vyhovují náročnému životnímu stylu. Zatímco mnozí čtenáři oceňují praktický přístup a pozitivní výsledky, některé kritiky se zaměřují na zjednodušenou povahu informací a potenciální problémy se stravou.

⬤ Efektivní a jednoduchý cvičební plán, který se hodí do nabitého rozvrhu.
⬤ Výživové pokyny se snadno dodržují a recepty se rychle připravují.
⬤ Pozitivní výsledky, které hlásí mnoho uživatelů, se svědectvími o výrazném úbytku hmotnosti a zlepšení kondice.
⬤ Povzbuzující a motivační tón v celé knize.
⬤ Minimální nároky na vybavení, díky čemuž je kniha dostupná i pro domácí cvičení.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za příliš základní, postrádající hloubku pro ty, kteří mají zkušenosti s fitness.
⬤ Kritika zaměření diety na živočišné bílkoviny, které nemusí vyhovovat všem stravovacím preferencím, zejména vegetariánům a veganům.
⬤ Někteří uživatelé uváděli, že informace jsou příliš zjednodušené a vyžadují další výzkum pro zkušenější fitness nadšence.
⬤ Několik stížností na kvalitu tisku a čitelnost knihy v brožovaném formátu.

(na základě 128 hodnocení čtenářů)

Původní název:

5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

Obsah knihy:

Harley Pasternak, M.

Sc., získal magisterský titul v oboru fyziologie cvičení a výživy na Torontské univerzitě a čestný titul v oboru kineziologie na Univerzitě Západního Ontaria. Je držitelem certifikátu American College of Sports Medicine a Canadian Society of Exercise Physiology.

O jeho práci se psalo v celostátních publikacích, jako jsou Redbook, Glamour, Fitness a Men's Health, a objevil se v The Oprah Winfrey Show a dalších televizních pořadech. Pasternak, rodák z Kanady, žije a pracuje v Los Angeles.