The Anger Management Workbook for Teen Boys (Pracovní kniha pro zvládání hněvu pro dospívající chlapce): Knížka: Dovednosti CBT, které pomáhají zmírnit spouštěče, zvládnout obtížné emoce a vyřešit problémy v klidu.

Hodnocení:   (4,4 z 5)

The Anger Management Workbook for Teen Boys (Pracovní kniha pro zvládání hněvu pro dospívající chlapce): Knížka: Dovednosti CBT, které pomáhají zmírnit spouštěče, zvládnout obtížné emoce a vyřešit problémy v klidu. (J. Harbin Thomas)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha Dr. Toma Harbina „Anger Management Workbook for Teen Boys“ je komplexní a praktický materiál, který pomáhá dospívajícím chlapcům a mladým mužům pochopit a zvládat jejich hněv. Pracovní sešit integruje kognitivně-behaviorální strategie a příklady z reálného života, aby čtenářům poskytl nástroje k identifikaci a pozitivnímu usměrňování jejich emocí.

Klady:

Pracovní sešit je přehledný, nabízí empiricky podložené strategie, poskytuje srozumitelné scénáře a povzbuzuje čtenáře, aby zpracovávali své emoce. Je přehledně uspořádaná a slouží jako praktický průvodce jak pro dospívající, tak pro ty, kteří jim pomáhají, například pro rodiče a odborníky. Mnohé recenze vyzdvihují její účinnost a aktuálnost v dnešním kontextu, zejména pokud jde o otázky hněvu a násilí.

Zápory:

Některé recenze nezmiňují žádné konkrétní nedostatky, ale implicitní problémy, jako je obtížnost přesvědčit neochotné dospívající, aby se do materiálu zapojili, by mohly být pro některé čtenáře problémem.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Anger Management Workbook for Teen Boys: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully

Obsah knihy:

Dovednosti CBT pro zvládání hněvivých myšlenek, vyjadřování emocí a ukončení výbuchů hněvu - jednou provždy.

Být mladým mužem je těžké a ne vždy jste vybaveni na to, abyste se vypořádali s neustálými výzvami školy, práce, rodiny a neúprosného tlaku vrstevníků. Především to není jen vaše vina. Naše společnost nabádá chlapce, aby potlačovali své emoce - jak pozitivní, tak negativní. Možná vám někdo říkal, abyste "se s tím smířili" nebo "prostě byli chlapi". Pohřbívání emocí však může velmi ztížit vyjadřování, vyslyšení a pocit, že jsou vaše potřeby naplňovány. Výsledkem je frustrace, která narůstá a přerůstá v hněv. Dobrou zprávou je, že existuje snadno naučitelná metoda, jak zvládat hněv a vyjadřovat své emoce zdravým způsobem.

Tato kniha, napsaná odborníkem na hněv s desítkami let zkušeností s dospívajícími, vám poskytne nástroje, které potřebujete k účinnému zvládání hněvu, a také základní dovednosti, jak navázat kontakt se svými myšlenkami a pocity a komunikovat o nich. Naučíte se porozumět emocím, které vyvolávají hněv, vybudujete si emoční slovník, abyste mohli lépe vyjadřovat své pocity, a zaměříte se na pozitivní věci. Objevíte také techniky snižování hněvu, které vám pomohou zachovat chladnou hlavu, když se hněv stupňuje, takže uhasíte požár a dostanete se do klidu.

Tento pracovní sešit je plný tipů a triků, které vám pomohou:

⬤ Nahradit neužitečný hněv jasnou komunikací.

⬤ Zbavit se návyku katastrofizovat a personalizovat.

⬤ Snížit ohromující fyziologickou reakci hněvu.

⬤ Zužitkovat pozitivní sílu hněvu.

Se správnými nástroji můžete převzít kontrolu nad svým hněvem - a nad svým životem. Tato cvičebnice vám ukáže, jak na to.

V dnešní stále náročnější době potřebují děti a dospívající zdroje pro duševní zdraví více než kdy jindy. Knihy Instant Help Books, kterých se po celém světě prodalo více než 1,6 milionu výtisků, se snadno používají, jsou prokazatelně účinné a doporučují je terapeuti.

Další údaje o knize:

ISBN:9781684039074
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2022
Počet stran:176

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Beyond Anger: Příručka pro muže: Jak se vymanit z područí hněvu a získat od života víc - Beyond...
Muži mají tendenci vyjadřovat svůj hněv jinak než...
Beyond Anger: Příručka pro muže: Jak se vymanit z područí hněvu a získat od života víc - Beyond Anger: A Guide for Men: How to Free Yourself from the Grip of Anger and Get More Out of Life
The Anger Management Workbook for Teen Boys (Pracovní kniha pro zvládání hněvu pro dospívající...
Dovednosti CBT pro zvládání hněvivých myšlenek,...
The Anger Management Workbook for Teen Boys (Pracovní kniha pro zvládání hněvu pro dospívající chlapce): Knížka: Dovednosti CBT, které pomáhají zmírnit spouštěče, zvládnout obtížné emoce a vyřešit problémy v klidu. - The Anger Management Workbook for Teen Boys: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)