The 24/7 Body: The Sunday Times Bestseller Guide to Diet and Training (Tělo 24 hodin denně, 7 dní v týdnu: Průvodce dietou a tréninkem)

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj přímočarý, humorný a motivační přístup k fitness, díky němuž je přístupná a příjemná pro čtenáře všech úrovní. Mnozí recenzenti ji považují za poučnou a účinnou při změně jejich přístupu k fitness a zdraví. Někteří čtenáři však knize vytýkali, že je příliš základní a postrádá hloubku vědeckých vysvětlení, přičemž převažuje množství osobních anekdot a autobiografie, které odvádějí pozornost od obsahu fitness.

Snadno se čte a je přístupná pro všechny úrovně fitness. Nabízí motivační postřehy a praktické rady týkající se zdraví a kondice. Autorův humor a styl psaní čtenáře zaujme. Pro mnohé byla kniha poučná a pomohla jim změnit pohled na fitness a stravování.

Někteří čtenáři považovali knihu za příliš základní a nedostatečně vědecky hlubokou. Velký důraz na osobní anekdoty a autobiografii byl vnímán jako snižující užitečnost obsahu. Kritici se domnívali, že kniha není dostatečnou příručkou pro vážné zájemce o fitness a že postrádá komplexní informace o důležitých tématech.

(na základě 153 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Obsah knihy:

*VYDÁNO - první kniha Matta Morsia, britského fitness bloggera číslo 1*

SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER

„Mocně vyvrací mýty pomocí vědy a humoru - každá taška do posilovny si zaslouží výtisk.“ ROSS EDGELY, autor bestsellerů The Art of Resilience a The World's Fittest Book.

'Více diváků fitness než Joe Wicks... Matt Morsia trénoval na olympijské hry, porazil poruchu příjmu potravy a překonal deprese. Nyní vydal knihu The 24/7 Body (Tělo 24 hodin denně, 7 dní v týdnu), která je založena na nejnovějších vědeckých poznatcích a vyvrací mýty o módních dietách a cvičení.' THE SUN.

„Rozbíjí mýty o dietách a vyjasňuje množství dezinformací“ SUNDAY TIMES.

______________________________________

Ať už jsou vaše cíle nebo úroveň vaší kondice jakékoli, tato kniha vám nabízí plán, díky němuž budete vypadat a cítit se skvěle 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Vyzkoušela jsem všechna cvičení i módní diety, abyste vy nemuseli.

Jako bývalý učitel tělocviku, sportovec, osobní trenér a nyní jeden z největších fitness youtuberů na světě (neboli absolutní podivín, který se natáčí, jak něco dělá) dostávám od svých sledujících a dokonce i od lidí na ulici nejčastěji otázku: „Jak mám mít tělo jako ty? '.

Lidé si to skoro šeptají, jako bych je chtěl odvést do temné uličky a odpovědět jim nějakým mystickým tajemstvím. Jako by čekali, že jim řeknu, že musí třikrát denně vypít 263 ml javorového sirupu a zároveň předčítat svému psovi kompletní Shakespearovo dílo. Jindy se zdá, že chtějí, abych jim prozradil protokol doplňků stravy, z čehož usuzují, že musím brát steroidy nebo jiné drogy, protože mít dobré tělo bez chemikálií dnes někteří považují za téměř nemožné. Není to tak.

Tato kniha je mým pokusem všechny tyto mýty rozbít a podat vám je zcela na rovinu. Jde v ní o pochopení, jak žít svůj život zdravěji, udržitelněji a šťastněji - a jak si to udržet navždy. A nemluvím o tom, že se stanete mnichem a budete jíst jen salát. Pokud chcete jíst McDonald's, jděte do toho. Z jedení mizerného jídla neztloustnete, a až knihu dočtete, pochopíte proč. Chci vás vyzbrojit vlastní sadou nástrojů, abyste si mohli mé metody a zkušenosti přizpůsobit sobě a své jedinečné situaci.