Terapie jógou: Průvodce terapeutickým využitím jógy a ájurvédy pro zdraví a kondici

Recenze čtenářů

Kniha je mezi cvičiteli a učiteli jógy vysoce ceněna pro svou srozumitelnost, podrobnost a praktickou aplikaci principů jógové terapie. Mnoho recenzentů ji doporučuje jako základní zdroj informací pro osobní praxi i výuku.

⬤ Přehledné a srozumitelné podání
⬤ Komplexní pokrytí jógové terapie
⬤ Praktické využití pro učitele i cvičitele
⬤ Nabízí cenné poznatky bez zbytečného opakování
⬤ Dobrá hodnota za danou cenu
⬤ Vřele doporučeno pro školení učitelů jógy.

Někteří recenzenti zmiňovali, že knihu ještě nedočetli, z čehož vyplývá, že je možná ještě co zkoumat, ale to není prezentováno jako významný nedostatek.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Therapy: A Guide to the Therapeutic Use of Yoga and Ayurveda for Health and Fitness

Obsah knihy:

Většina lidí považuje jógu za osamělou aktivitu, která je ze své podstaty terapeutická.

To je sice obecně pravda, ale jógové pozice a dechová cvičení lze předepisovat i při konkrétních zdravotních problémech - často v kombinaci s dietními radami převzatými z ájurvédy, tradiční indické medicíny. Kniha Jógová terapie je nezbytnou příručkou pro učitele jógy, pokročilé cvičence a všechny, kteří chtějí jógu využívat terapeuticky.

A. G. a Indra Mohanovi předepisují pozice, dechové techniky a základní ájurvédské principy pro celou řadu běžných zdravotních problémů, včetně astmatu, bolestí zad, zácpy, bolestí kyčlí, kolen, menstruačních problémů a skoliózy.

Jógová terapie je jednou z mála knih, která ukazuje učitelům jógy, jak sestavit vhodné jógové sekvence a dechové techniky pro své studenty. Mohan podrobně popisuje, jak správně nastupovat do pozic, držet je a vystupovat z nich, jak během cvičení dýchat, aby se dosáhlo konkrétních výsledků, a jak přizpůsobit jógové cvičení vytvořením sekvencí jógových pozic pro konkrétního člověka.