Jóga pro tělo, dech a mysl: Průvodce osobní reintegrací

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj komplexní přístup k józe, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičence. Klade důraz na klíčové prvky, jako jsou ásany, pránájáma a meditace, a zároveň zachovává integritu jógového učení. Někteří recenzenti však zmiňují, že podání obsahu může působit nesourodě, což naznačuje, že by knize prospěla revize.

** Jednoduchá a přitom komplexní, pokrývající jak praktické, tak filozofické aspekty jógy. ** Skvělý vhled a pochopení jógy, přínosné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. ** Dobrá cena a snadná dostupnost online. ** Srozumitelná, informativní a dobře napsaná, takže se příjemně čte. ** Přistupuje k józe systematicky a logicky s důrazem na přizpůsobení individuálním potřebám.

** Podání obsahu je označeno za poněkud nesouvislé, což naznačuje potřebu lepší organizace. ** Někteří čtenáři měli pocit, že i přes celkově komplexní přístup stále chybí obsah.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Obsah knihy:

Předkládáme vám praktický a přístupný úvod do celého mnohotvárného bohatství jógové tradice. Zatímco většina knih o józe se zaměřuje pouze na pozice, kniha Jóga pro tělo, dech a mysl spojuje tři základní prvky kompletní jógové praxe: ásany (pozice), pránájámu (dechová cvičení) a meditaci.

A. G. Mohan, mezinárodně uznávaný učitel, také vysvětluje základní filozofické koncepty a nabízí jógický pohled na zdraví a léčení.

Kniha Jóga pro tělo, dech a mysl je díky návodům krok za krokem a bohatým ilustracím typem komplexního průvodce, který zaujme každého cvičence jógy. Autorka vysvětluje, že když často pociťujeme stres nebo pocit, že se nám život vymkl z rukou, není to kvůli samotným životním událostem, ale proto, že stav naší vlastní mysli se stal chaotickým a roztříštěným.

Když jsme ve stavu, který nazývá "osobní integrace", jsme soustředění, spokojení a schopni vidět lidi a události v životě takové, jaké skutečně jsou. V tomto stavu jsou lidé nejlépe schopni činit jasná a pozitivní rozhodnutí a kroky.

V knize Jóga pro tělo, dech a mysl Mohan nabízí strukturovaný jógový program, který čtenářům pomůže vypěstovat si tento stav rovnováhy a integrace. Kniha obsahuje také úvod do praxe jógové terapie.