Terapie časovou perspektivou: Léčení z minulosti, přijetí přítomnosti, vytvoření ideální budoucnosti: Žít a milovat lépe s časovou perspektivou.

Recenze čtenářů

Kniha „Living and Loving Better With Time Perspective Therapy“ (Lepší život a láska s terapií časové perspektivy) poskytuje vhled do toho, jak různé časové perspektivy ovlivňují naše vnímání života, a nabízí strategie, jak dosáhnout vyváženého pohledu. Zatímco někteří čtenáři ji považují za transformativní a cennou pro osobní růst, jiní ji kritizují za nedostatek strukturovaných a praktických návodů.

⬤ Nabízí hluboký vhled do osobních časových perspektiv a jejich vlivu na život.
⬤ Obsahuje praktické rady podložené psychologickými principy a výzkumy.
⬤ Obsahuje užitečný kvíz k určení individuálních časových perspektiv.
⬤ Čtenáři uvádějí, že získali sebepoznání a nástroje pro zvládání životních výzev.
⬤ Pozitivní afirmace a reflektivní techniky jsou oceňovány zejména těmi, kdo se potýkají s traumatem nebo podporují osobní růst.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá ucelený, strukturovaný program pro sebezdokonalování.
⬤ Kritika zmiňuje přílišné spoléhání na osobní anekdoty a obecné rady namísto praktických návodů.
⬤ Kniha může být méně působivá pro ty, kteří znají svépomocné koncepty nebo terapeutické postupy.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Living and Loving Better with Time Perspective Therapy: Healing from the Past, Embracing the Present, Creating an Ideal Future

Obsah knihy:

Psycholog Philip Zimbardo ve své knize Time Cure z roku 2012 představil průlomový terapeutický přístup pro osoby trpící posttraumatickou stresovou poruchou, který vyvinul společně s Rosemary Swordovou.

„Terapie časové perspektivy“ přesouvá mentální pozornost z minulosti do přítomnosti a z negativních událostí na pozitivní, čímž pomáhá každému dosáhnout vyváženějšího pohledu na život. Kniha na základě skutečných příběhů popisuje, jak TPT pomáhá lidem trpícím depresí, úzkostí nebo stresem překonat negativní zážitky z minulosti - od toxických vztahů až po šikanu - a přiblížit se pozitivnější budoucnosti.