Tato obtížná věc být člověkem: Umění soucitu se sebou samým

Recenze čtenářů

Tato kniha o soucitu a laskavosti k sobě samému získala od čtenářů převážně kladné recenze, přičemž mnozí vyzdvihují její praktičnost, přístupnost a autorův poutavý styl psaní. Nabízí cenná cvičení a řízené meditace, což z ní činí užitečný zdroj informací pro zlepšení duševního zdraví a soucitu se sebou samým.

Dobře napsaná a zasvěcená, poutavý autorův hlas, nabízí praktická cvičení a nástroje, krásný design, přístupný a přitom hluboký obsah, skvělá pro duševní zdraví, součástí jsou podpůrné řízené meditace.

V recenzích nebyly zmíněny žádné výrazné zápory; pro některé čtenáře může být náročné koncepty důsledně praktikovat.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Difficult Thing of Being Human: The Art of Self-Compassion

Obsah knihy:

Všichni toužíme po tom, aby nám někdo nabídl bezpodmínečnou lásku a podporu. Ale co když jsme to my sami? Praxe vědomého soucitu se sebou samým vytváří prostor, který potřebujeme k tomu, aby do nás mohlo vstoupit pozorování, přijetí a skutečná láska, bez ohledu na to, jak odsuzující nebo odloučení se můžeme cítit.

Zní to jako jednoduchá myšlenka: být k sobě laskavý. Pokud však budete věnovat pozornost svým myšlenkám, návykům a samomluvě, možná zjistíte, že je to obtížnější, než se zdá. Záměrná praxe soucitu se sebou samým, kterou zde popisuje buddhistický učenec a učitel Bodhipaksa, vám může pomoci nalézt větší celkovou pohodu, emoční odolnost, fyzické zdraví a sílu vůle.

Bodhipaksa uvádí jak důvody, tak způsoby, jak vědomé soucítění se sebou samým praktikovat, přičemž vychází ze současné psychologie a neurovědy a také z buddhistické psychologie, čímž splétá moderní a starodávné dohromady v soudržný celek. Současní psychologové se méně zaměřují na sebeúctu a více na soucit se sebou samým.

Bodhipaksa, více než třicet let praktikující meditátor, s lehkostí spojuje starobylé techniky sahající až do Buddhovy doby s nejnovějšími poznatky psychologie a neurovědy. A nakonec, jak píše Bodhipaksa, je to vlastně docela jednoduché: Život je krátký.

Buďte laskaví.