Divoká mysl: Průvodce meditací krok za krokem

Recenze čtenářů

Tato kniha je vysoce ceněna jako komplexní a účinný průvodce meditací, vhodný pro všechny úrovně od začátečníků až po zkušené praktiky. Nabízí hluboký vhled do meditací všímavosti a milující laskavosti a vybízí k zavedení každodenní praxe. Mnozí čtenáři zjistili, že má transformativní vliv na jejich pohodu a duševní zdraví.

Jasné a podrobné instrukce, účinné pro zlepšení pohody, vhodné pro všechny úrovně zkušeností, podporuje zavedení každodenní meditační praxe, obsahuje cenné informace o klíčových meditačních technikách (všímavost a Metta Bhavana), příjemně se čte a inspiruje k osobnímu růstu.

Občas není obsah uspořádán postupně, což může někdy ztěžovat jeho sledování.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation

Obsah knihy:

"Velká pomoc pro zájemce o meditaci a inspirativní připomínka pro ty, kteří jsou na cestě." Joseph Goldstein, spoluzakladatel Společnosti pro meditaci vhledu a autor knihy One Dharma: The Emerging Western Buddhism.

"Bodhipaksa napsal krásný a velmi přístupný úvod do meditace. Provází nás všemi základy všímavosti a také meditacemi milující laskavosti hlasem moudrého, laskavého a trpělivého přítele." - Dr. Lorne Ladner, autor knihy The Lost Art of Compassion.

Cílem buddhistické meditace je očistit se od nečistot, abychom mohli hlouběji a opravdověji prožívat sami sebe ve své prvotní čistotě, jasnosti a svobodě mysli. Meditace nám pomáhá překonat mučivý nepořádek povrchního duševního zmatku a umožňuje nám prožívat prostornější a radostnější stavy mysli. Právě tento čistý a zářivý stav nazývám vaší Divokou myslí.

Tento ilustrovaný průvodce vysvětluje vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít nebo prohloubit svou meditační praxi - od toho, jak si postavit vlastní meditační stoličku, až po to, jak vám při meditaci může pomoci rozinka. Tento bestseller je v novém praktickém formátu a obsahuje zcela nové ilustrace.

Bodhipaksa je buddhistický praktikující, spisovatel a učitel a zakladatel www.wildmind.org, online zdroje meditace. Se svou rodinou žije v New Hampshire a vede kurzy v buddhistickém centru Aryaloka v Newmarketu ve státě New Hampshire.