Tato kniha vám může zachránit život

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený přehled témat souvisejících se zdravím, včetně stravy, cvičení a vědeckých poznatků o dlouhověkosti. Mnozí čtenáři oceňují autorův srozumitelný, přístupný styl psaní a humor, někteří však považují obsah za známý nebo postrádající nové poznatky. Kniha zdůrazňuje důležitost informovaného rozhodování o zdraví na základě výzkumu, nikoliv na základě populárních módních výstřelků.

⬤ Vědecky podložené informace podané jednoduchým, poutavým jazykem.
⬤ Pokrývá širokou škálu témat týkajících se zdraví a dlouhověkosti.
⬤ Používá humor a přístupný tón k předání vážných rad.
⬤ Podporuje kritické myšlení o zdravotních tvrzeních a vyvrací běžné mýty.
⬤ Poskytuje praktické rady, které jsou snadno pochopitelné.

⬤ Někteří čtenáři považují informace za neoriginální nebo již běžně dostupné.
⬤ Chybí konkrétní, konkrétní zdravotní doporučení; často se uvádí, že „záleží na tom“ nebo „je to složité“.
⬤ Některé části mohou působit zastarale nebo obecně, zejména pokud jde o veganství.
⬤ Některá zdravotní tvrzení mohou vyvolávat skepsi a vést k nejasnostem ohledně praktického použití.

(na základě 53 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Book Could Save Your Life

Obsah knihy:

Jste to, co jíte.

Jídlo a strava mají obrovský vliv na vaše zdraví a pohodu, ale jíst správné množství správných věcí - a ne příliš mnoho špatných věcí - není snadné. Ale stejně jako ve většině oblastí života platí, že v poznání je síla.

Tato kniha vám umožní jíst zdravě, zhubnout a oddělit módní výstřelky od vědeckých faktů. Toto je kniha New Scientist ve stylu "Nový rok, nové já": oči otevírající a mýty bořící průvodce vším od cukru po superpotraviny, od půstu po stravování jako jeskynní člověk a od veganství po váš střevní mikrobiom. Zapomeňte na módní knihy o dietách nebo trikové cvičební programy, tohle je to, co vám vědecky prokazatelně prodlouží život a umožní vám být zdravější a šťastnější.