Tajemství výživové divy pro zdravou stravu: Co jíst, čemu se vyhýbat a čeho se přestat obávat

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj stručný, informativní a příjemný přístup k výživě. Mnoho čtenářů oceňuje její vedení založené na důkazech, které demystifikuje běžné mylné představy o výživě. Objevuje se však kritika týkající se nedostatečné hloubky, některých typografických chyb a celkového pocitu zklamání čtenářů, kteří po předchozích dílech autorky očekávali více.

Stručné a příjemné psaní, poučné a vzdělávací, praktické návody bez módních dietních výstřelků, přehledné a snadno čtivé, předložené solidní vědecké důkazy, užitečné pro ty, kteří jsou ve výživě zmateni, a plné skvělých rad a vyvrácených mýtů.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha postrádá hloubku a přesvědčivost, obsahuje typografické chyby a nesplňuje očekávání, která do ní vkládala autorka ve svých předchozích dílech. Několik recenzentů považovalo obsah za příliš základní nebo nezáživný.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet: What to Eat, What to Avoid, and What to Stop Worrying about

Obsah knihy:

Už vás nebaví řešit, co byste měli snídat nebo zda je vůbec vhodné jíst před spaním? Chcete vědět, jaký druh mléka, cereálií nebo masa je nejlepší, abyste mohli snadněji nakupovat potraviny?

Díky populární moderátorce podcastů a certifikované odbornici na výživu Monice Reinagelové už miliony lidí jedí, vypadají a cítí se lépe. Ve svém očekávaném průvodci třídí všechny rozporuplné informace o výživě a boří zastaralé potravinové mýty, takže budete jednou provždy přesně vědět, co jíst (a čemu se vyhnout). Nebojte se, jestli vám těstoviny dělají radost, jestli vás čokoláda udržuje při smyslech, nebo jestli prostě nemůžete vystát brokolici; žádná potravina není zakázaná a žádná není povinná. Místo toho vás Monica provede všemi uličkami v obchodě s potravinami a každým jídlem a svačinou během dne, pomůže vám vybrat si zdravější jídlo a odpoví na vaše palčivé otázky, včetně:

- Jak často byste měli jíst?

- Které biopotraviny stojí za příplatek?

- Ničí vaření zeleniny vitamíny?

- Měly by se potraviny pro lepší trávení určitým způsobem kombinovat?

Kniha Tajemství zdravé výživy Nutrition Diva, doplněná nákupními seznamy potravin, jednoduchými, chutnými recepty a vzorovými jídelními plány, vám umožní cítit se zdravěji, vypadat lépe než kdykoli předtím a už si nedělat starosti s tím, co si dát k večeři.