Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Tajemství úlevy od bolesti od Sarah Warrenové je oceňována pro svůj komplexní přístup k pochopení a zmírnění bolesti pomocí somatických cvičení. Mnoha čtenářům otevřela oči, pokud jde o způsob vnímání a zvládání bolesti, a zdůraznila význam jemného přeškolení nervového systému a uvědomování si těla. Kniha kombinuje důkladné vysvětlení fyziologie bolesti s praktickými cvičeními, což z ní činí cenný zdroj informací pro každého, kdo trpí chronickou bolestí. Někteří recenzenti však poznamenali, že název a popis může být zavádějící, neboť očekávali podrobnější návod na konkrétní techniky.
Klady:⬤ Komplexní a důkladné vysvětlení bolesti a jejích mechanismů.
⬤ Účinná somatická cvičení, která přinášejí úlevu od chronické bolesti.
⬤ Styl psaní je poutavý, jasný a posilující.
⬤ Uvedené odkazy na online cvičení a kurzy.
⬤ Pozitivní zpětná vazba od čtenářů, kteří zažívají výraznou úlevu od bolesti.
⬤ Přístupné širokému publiku, včetně neprofesionálů.
⬤ Chválí se autorova schopnost reagovat na dotazy čtenářů.
Zápory:⬤ Někteří považovali název knihy za zavádějící, protože neobsahuje podrobné pokyny ke klinické somatice.
⬤ Několik čtenářů uvedlo, že se kniha špatně čte nebo postrádá inspiraci.
⬤ Někteří jedinci byli skeptičtí k revolučním tvrzením o metodách.
⬤ Část textu může být strohá, což by mohlo citlivější čtenáře odradit.
(na základě 99 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Pain Relief Secret: How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
Obsah knihy:
Chronická bolest se dá léčit
Svět nám říká, že bolest je nevyhnutelná, že naše tělo se musí s věkem rozpadat a že s tím nemůžeme nic dělat. Vědci vyvíjejí nové léky proti bolesti, chirurgové vymýšlejí nové techniky na opravu opotřebovaných kloubů. Ale nikdy se necítíme skutečně lépe.
Tady je šokující pravda: drtivou většinu bolesti, která trápí naše stárnoucí tělo, si způsobujeme sami. Způsobuje ji způsob, jakým své tělo denně používáme - jak sedíme, jak stojíme, jak chodíme a běháme. Pomocí jednoduchých cviků se však každý může naučit léčit své chronické bolesti pohybového aparátu a předcházet vzniku budoucích bolestí, zranění a kloubních problémů.
Kniha Tajemství úlevy od bolesti zkoumá fascinující vědu o bolesti a poučuje čtenáře o klinické somatice, metodě neuromuskulární výchovy, která zmírňuje chronické svalové napětí, obnovuje přirozené držení těla a pohyb a odstraňuje bolest - to vše bez léků nebo chirurgického zákroku. Studenti klinické somatiky se vyléčili z chronických bolestí zad, kloubů a nervů, skoliózy a mnoha dalších běžných bolestivých stavů - to vše bez léků nebo chirurgického zákroku.
A co je nejlepší, klinická somatika dává moc do vašich rukou. Nepotřebujete speciální školení ani drahé opakované návštěvy fyzioterapeuta. Cviky klinické somatiky cvičíte sami a ve svém vlastním domově.
Toto je Tajemství úlevy od bolesti - váš klíč k tomu, abyste si vzali zpět své tělo, které vás celý život bolelo.
Tato kniha je skvělá pro každého, kdo vyzkoušel chiropraktickou léčbu, naturopatii, jógu, fyzioterapii nebo masážní terapii a stále pociťuje chronickou bolest.
Tato kniha se vám bude líbit, pokud vás zajímá:
⬤ Joga, pilates, masáže nebo meditace.
⬤ Přírodní léčba.
⬤ Léčení ischiasu, TMJ, iliopsoas syndromu, syndromu karpálního tunelu, bolesti při osteoartróze a dalších běžných bolestivých stavů.
⬤ Úleva od bolesti dolní části zad.
⬤ CARS (Controlled Articular Rotations) nebo FRC (Functional Range Conditioning).
⬤ Thomas Hanna nebo Moshe Feldenkrais.
