Syndrom spěchající ženy - Dopad nekonečného seznamu úkolů a jak si udržet zdraví v dnešním uspěchaném světě

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce hodnocena pro svou srozumitelnost, poutavý styl psaní a informativní obsah, který čtenářům pomáhá pochopit stresory ovlivňující zdraví žen. Mnoho čtenářů ji považuje za přístupnou a cennou, protože nabízí praktické rady pro zvládání stresu a zlepšení celkové pohody. Některé kritiky však poukazují na úzký pohled na věc, povýšený tón a důraz na alkohol, který nemusí vyhovovat každému čtenáři.

⬤ Dobře napsaná a poutavá
⬤ přístupné vědecké informace
⬤ vztahující se a relevantní pro zaměstnané ženy
⬤ poskytuje praktické nástroje pro zvládání stresu
⬤ mnoho čtenářek uvádí pozitivní změny po zavedení rad
⬤ holistický přístup, který kombinuje emocionální a fyzické zdraví.

⬤ Někomu může připadat tón knihy povýšený nebo moralizující
⬤ omezené odkazy na zavedené výzkumy
⬤ vnímaná posedlost alkoholem v diskuzích
⬤ opakování v kapitolách
⬤ nedostatek stručných shrnutí nebo kontrolních seznamů pro praktickou aplikaci.

(na základě 103 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rushing Woman's Syndrome - The Impact of a Never-Ending To-Do List and How to Stay Healthy in Today's Busy World

Obsah knihy:

Cítíte se často zahlceni a denně bojujete o to, abyste udrželi krok? Že jen zřídkakdy zvládáte svůj seznam úkolů a občas se cítíte nezvládnutí a neschopní si poradit? Pokud ano, možná se u vás projevují první příznaky syndromu spěchající ženy...

Ještě nikdy ženy tolik nespěchaly, aby stihly tolik věcí a byly k dispozici tolika lidem. Tempo moderního života se drasticky zvýšilo - ale i když naše mysl dokáže pracovat rychleji a technologie nám umožňují stihnout více, naše tělo má stále biologii jeskynní ženy - což znamená, že nedokáže zdravě reagovat na nové a neustálé tlaky, které zažíváme.

V této knize nutriční biochemička Dr. Libby Weaverová vysvětluje, jak může mít stresující, rychlý životní styl nebezpečné účinky na všechny oblasti ženského zdraví, včetně:

- Nervový systém - jak může nevyvážený nervový systém způsobovat přibírání na váze a narušovat váš spánek.

- Nadledvinky - proč se kvůli únavě nadledvinek můžete cítit unavená, ale zároveň podrážděná.

- Reprodukční systém - jak může každodenní stres ovlivňovat váš menstruační cyklus nebo plodnost.

- Trávicí systém - proč může být stres příčinou vašeho nadýmání, chutí k jídlu nebo nepředvídatelné chuti k jídlu.

- Emoce - jak je vaše emocionální krajina klíčem ke spokojenému životu bez nutnosti spěchat.

Tato kniha, inspirovaná klinickými zkušenostmi doktorky Libby a její empatií k ženám a mnoha rolím, které nyní žonglují, nabízí skutečná řešení, jak obnovit své zdraví, abyste mohli zůstat produktivní i zdraví.