Swingové vady a fitness opravy: Vyzkoušejte si pružnost, sílu a vytrvalost ve svém golfovém bagu.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj komplexní přístup ke zlepšování výkonnosti golfistů prostřednictvím kondiční přípravy a pochopení role těla v golfovém švihu. Mnozí čtenáři ji považovali za zasvěcenou a užitečnou pro rozvoj flexibility, síly a vytrvalosti pro zlepšení jejich hry a zároveň za prospěšnou pro celkové zdraví. Některé recenze však poukazovaly na to, že některá cvičení nemusí být vhodná pro starší golfisty nebo pro hráče se specifickými fyzickými omezeními.

** Poskytuje ucelený přehled o fyzikálních vědách, které stojí za golfovým švihem. ** Nabízí cenné poznatky pro zlepšení rovnováhy, flexibility, síly a vytrvalosti. ** Napsáno srozumitelným způsobem s přehlednými diagramy. ** Účinně kombinuje mechaniku golfového švihu s fyzickou kondicí. ** Obsahuje cvičení, která mohou pomoci odstranit konkrétní chyby švihu. ** Vřele doporučujeme hráčům golfu všech úrovní, zejména hráčům s vysokým handicapem.

** Některá cvičení nemusí být vhodná pro starší golfisty nebo hráče s fyzickými problémy. ** Kniha může být pro některé čtenáře poněkud obsáhlá. ** Ne všechna cvičení jsou fyzicky náročná nebo je lze snáze najít v jiných formátech (např. DVD s jógou). ** Ve svých doporučeních předpokládá určitou úroveň zdraví a kondice.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Swing Flaws and Fitness Fixes: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag

Obsah knihy:

Moderátor pořadu Swing Fault Solutions na Golf Channel pomáhá golfistům získat kondici v programu obohaceném o legendární analýzu švihu Hanka Haneyho

Golfisté každoročně utratí nehorázné sumy peněz za nové míčky, hole a výuku švihu ve snaze zlepšit svou hru. Většinu amatérských golfistů však nebrzdí jejich vybavení nebo dokonce švih; je to jejich kondice. V knize Swing Flaws and Fitness Fixes zkušená instruktorka a odbornice na fitness Katherine Robertsová popisuje přesnou kombinaci tréninku flexibility a síly, která dostane každého golfistu do formy, aby hrál co nejlépe. Včetně oprav švihu od špičkového instruktora Hanka Haneyho obsahuje program Robertsové:

* Testy pro měření základní stability a pohyblivosti.

* Ideální zahřívací cvičení pro golfisty.

* Techniky pro současné zlepšení držení těla, rovnováhy a síly.

* Cvičení pro dosažení úrovně flexibility na úrovni jógy.

* Devět nejčastějších chyb švihu, od „přejíždění“ po „kuřecí křídlo“, s cviky navrženými Robertsem k překonání fyzických nedostatků, které jsou příčinou problému.

* Kompletní cvičební program pro lepší zdraví zad a silnější svaly jádra těla.

Kniha Swing Flaws and Fitness Fixes, doplněná stovkou fotografií, představuje nový osvěžující přístup, který řeší odvěké golfové problémy.