Svépomoc při hyperventilačním syndromu: Rozpoznání a náprava poruchy dechového stereotypu

Recenze čtenářů

Kniha o zvládání hyperventilačního syndromu se setkala se smíšenými ohlasy. Mnoha čtenářům pomohla pochopit jejich problémy s dýcháním a nabídla praktická cvičení pro úlevu, zatímco jiní ji kritizovali za přílišné zjednodušení a nedostatečnou hloubku řešení. Někteří čtenáři oceňovali, že jsou v ní obsaženy srozumitelné anekdoty a snadno pochopitelná vysvětlení, zatímco jiní hledali podrobnější techniky.

⬤ Pomáhá pochopit a zlepšit problémy s dýcháním.
⬤ Nabízí praktická cvičení a rady pro zvládání hyperventilace.
⬤ Anekdoty poskytují čtenářům vztah a útěchu.
⬤ Pozitivní vliv na úzkost a záchvaty paniky.
⬤ Doporučeno pro ty, kteří nemají rozsáhlé předchozí znalosti.

⬤ Někteří odborníci v této oblasti ji považují za příliš zjednodušenou.
⬤ Chybí hloubka a podrobné techniky nápravy.
⬤ Někteří čtenáři ji považovali za rozvláčnou a nedostatečně praktickou.
⬤ Cenová hladina vyvolala u některých kupujících obavy.
⬤ Omezené zaměření na praktické rady „jak na to“.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Help for Hyperventilation Syndrome: Recognizing and Correcting Your Breathing-Pattern Disorder

Obsah knihy:

U některých lidí je hyperventilace - vdechování většího množství vzduchu, než je potřeba - obvyklá.

Dinah Bradleyová uvádí způsoby nápravy, které zahrnují dechová cvičení, úpravu držení těla a snížení stresu. Součástí tohoto nového vydání je pracovní sešit, v němž si čtenáři mohou zaznamenávat své pokroky.