Super Ager: (Aging Healthy, Staying Younger): Můžete vypadat mladší, mít více energie, lepší paměť a žít dlouhý a zdravý život (Aging Healthy, Staying Younger).

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje zasvěcené informace o tom, jak přijmout proces stárnutí, zdůrazňuje význam perspektivy ve stárnutí, osobního růstu a praktických kroků ke zlepšení zdraví a pohody. Autor úspěšně kombinuje východní filozofie, jako je ájurvéda, se západními vědeckými výzkumy a osobními anekdotami, díky čemuž je obsah poutavý a snadno pochopitelný. Někteří čtenáři však zaznamenali gramatické chyby a překlepy, které jim ubíraly na zážitku.

Kniha je dobře zpracovaná, nabízí praktické návrhy pro elegantní stárnutí a inspiruje čtenáře, aby přijali své stáří s moudrostí. Obsahuje příběhy, které se hodí k řešení, a pozitivní tón, díky čemuž je přístupná a poutavá pro široké publikum. Začlenění východních i západních filozofií dodává obsahu hloubku. Čtenáři oceňují autorův soucitný přístup a účinnost poskytovaných rad.

Několik čtenářů upozornilo na gramatické chyby a překlepy ve vydání pro Kindle i v brožované verzi, které podle nich působí rušivě. Některé recenze naznačují, že styl psaní by mohl být někdy příliš zjednodušený. Objevovala se také kritika týkající se občasných nepřesností v zeměpisných odkazech.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life (Aging Healthy, Staying Youn

Obsah knihy:

Žij dlouho a prospívej

"Super Ager je návod, jak dobře žít, stárnout s grácií a udržet si mladistvý elán." ─.

Darren Main, autor knihy Jóga a cesta městského mystika.

#1 novinka v kategorii Diety a výživa, gerontologie a stárnutí.

Jeden z nejlepších amerických učitelů jógy a ztělesněné všímavosti odhaluje tajemství a praktiky pro optimální stárnutí.

Na vztazích záleží Super Ager má vše, co potřebujete vědět, abyste "žili dlouho a dobře".

Od pohybu, stravy, půstu, zdraví mozku a paměti až po zásadní vliv vztahů na dlouhověkost.

Mladší stárnutí." Younger aging. Kniha plná vědeckých poznatků, návrhů na šetrný každodenní pohyb, přírodních prostředků a moderní moudrosti Super Ager je praktickým a stručným průvodcem optimálním stárnutím. Instruktorka jógy, odbornice na výživu a bloggerka zabývající se zdravým životním stylem Elise Marie Collinsová sestavila ucelený přehled toho, co dělají "Super Agers", aby žili dlouho a dobře. Dozvíte se o pohybu v každém věku, kondici mozku a udržování paměti, potravinách, náznaky a vodítka pro obsah vitaminů a minerálů a o tom, co dělají pro podporu zdraví, prevenci nemocí a snížení a zvrácení příznaků nemocí.

Prodloužení délky života, zlepšení zdravotního stavu Collinsová nám ve své revoluční knize předkládá odvážné nové paradigma stárnutí a ukazuje nám, jak můžeme prodloužit nejen délku života, ale i zdraví. Prostřednictvím cesty po kulturách, které se vyznačují tím, že produkují jedny z nejzdravějších a nejstarších lidí na světě, Collinsová odhaluje tajemství, jak prožít delší a plnohodnotný život, v němž se naše pozdější léta stanou obdobím moudrosti, vitality a štěstí. Od Indie po Japonsko, severní Evropu a řecký ostrov Ikarie, "kde lidé zapomněli umřít", ukazuje, jak jedinečný životní styl těchto lidí může ovlivnit a zlepšit náš vlastní život.

Pokud se vám líbily knihy jako Empowered Aging, Retirement: The First 365 Days nebo The Best is Yet to Be, budete si chtít přečíst Super Ager.