Stres a vaše zdraví: Od zranitelnosti k odolnosti

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje komplexní a vědecky podložený výzkum stresu a jeho mnohostranných dopadů na zdraví, ale postrádá praktická řešení pro zmírnění stresu, takže je méně vhodná pro ty, kteří hledají rychlá řešení.

Kniha je dobře prozkoumána, snadno se čte a nabízí cenné poznatky o fyziologii a psychologii stresu. Obsahuje poutavé příběhy a příklady, které činí obsah zajímavým. Čtenáři ocení hloubku probíraných témat a autorovu schopnost podat složité informace přístupnou formou.

Mnozí čtenáři zjistili, že v knize chybí praktická řešení pro řešení stresu, což může zklamat ty, kteří hledají praktické tipy. Navíc malá velikost písma a hutný text činí knihu náročnou na čtení, což snižuje celkový dojem.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience

Obsah knihy:

Stres a vaše zdraví: V knize Od zranitelnosti k odolnosti jsou na základě důkazů zhodnoceny různé účinky stresu a uvedeny metody, jak zmírnit stres a nemoci související se stresem.

Zkoumá nesčetné účinky stresorů a osvědčené způsoby, jak zmírnit stres v našem životě Pokrývá širokou škálu témat souvisejících se stresory, včetně terapeutických strategií pro zvládání stresu a faktorů, které brání léčbě stresu Zpřístupňuje obtížné biochemické a imunologické koncepty neodbornému publiku Zabývá se mnoha faktory, které způsobují, že jedinci jsou zranitelnější vůči působení stresorů a jsou vystaveni zvýšenému riziku patologie.