Stravování s kontrolou glykémie

Recenze čtenářů

Kniha „Glukózová kontrola stravování“ od Ricka Mystroma je velmi chválena pro svůj informativní a přístupný přístup k řízení stravy a zdraví, zejména pro osoby s cukrovkou nebo problémy s váhou. Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné zlepšení své váhy a celkové pohody poté, co se řídili radami uvedenými v knize. Mnozí oceňují strukturu knihy, která zjednodušuje kategorizaci potravin a zdůrazňuje důležitost kontroly hladiny glukózy.

⬤ Informativní a srozumitelná; poskytuje jasná vysvětlení o léčbě diabetu a kontrole hmotnosti prostřednictvím stravy.
⬤ Nabízí nerestriktivní přístup k nízkosacharidovému stravování, což usnadňuje jeho dodržování.
⬤ Čtenáři po uplatnění strategií uvedených v knize hlásí úspěšné snížení hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Napsáno přístupným stylem, který osloví široké publikum nejen těch, kteří trpí cukrovkou.
⬤ Obsahuje praktické rady ohledně nejvhodnějších potravin ke stabilizaci hladiny cukru v krvi.

⬤ Někteří čtenáři se mohou cítit zahlceni množstvím předkládaných informací.
⬤ Zavedení navrhovaných změn vyžaduje čas, takže ti, kdo hledají rychlá řešení, mohou být zklamáni.
⬤ Omezená diskuse o psychologických aspektech změn ve stravování; zaměřuje se především na biologické faktory.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Glucose Control Eating

Obsah knihy:

Glukózová kontrola stravování(c) je jednoduché a rozumné řešení americké epidemie nadváhy. S Glucose Control Eating(c) zhubnete, zůstanete štíhlejší, budete žít zdravěji a déle.

V této knize se dozvíte, že všechny potraviny, nejen sladkosti, vytvářejí glukózu v krvi. Vše, co jíme - zelenina, ovoce, maso, tuky, ryby, chléb, obiloviny, sladkosti, vejce atd. -vytváří určité množství glukózy v krvi.

Některé potraviny vytvářejí velké množství glukózy v krvi a ukládají se v podobě tělesného tuku dříve, než se vám podaří tuto glukózu spálit.

Jiné potraviny vytvářejí méně glukózy v krvi a tuto glukózu spálíte dříve, než se z ní stane tělesný tuk. Tato kniha ukazuje, které potraviny můžete jíst bez omezení, abyste zhubli a žili štíhleji, zdravěji a déle Rick Mystrom, který je diabetikem 1.

typu již 58 let, si po jídle více než 85 000krát sám otestoval hladinu glukózy v krvi. V této knize přesvědčivě dokazuje, že pokud máte pod kontrolou glykémii, máte pod kontrolou i svou váhu. V jeho třech předchozích knihách o kontrole glykémie pro diabetiky 1.

a 2. typu jsou jeho čtenáři vděční za zlepšení kontroly glykémie, ale jsou nadšení a září úbytkem hmotnosti. "Koupil jsem si vaši knihu.

20 kilo pryč, vysadil jsem léky na cukrovku a krevní tlak, už žádné Tums. DĚKUJI VÁM." "Nemohu si vynachválit, jak vaše kniha mně a mému manželovi pomohla.

Vypínáme televizi a čteme si ji společně nahlas. Zhubla jsem 45 kilo a můj manžel zhubl 15 kilo." "Změnila jsem svůj styl stravování a zhubla jsem 34 kilo. Děkuji vám, pane Mystrome." "Na vaši knihu jsem se odvolával nesčetněkrát.

Zatím jsem zhubla 20 kilo.

nejsnadněji, jak jsem kdy zhubla." "Řídím se vašimi dietními doporučeními (s občasnými špatnými dny). Moje váha klesla o 40 kg a poprvé po 30 letech jsou všechny mé krevní testy v normě." "Před několika měsíci přišel nový pacient na vyšetření. Měl značnou nadváhu.

Dal jsem mu výtisk vaší knihy. Právě mi zavolal, že zhubl 65 kilo. Prosím, pošlete mi další krabici vašich úžasných knih." "Chci, abyste věděl, Ricku, že vaše rady zachránily mému otci život.

Děkuji vám. Děkuji vám. Děkuji vám."