Štíhlí a fit za 21 dní: Snadné dodržování a chutné recepty: třítýdenní dieta a cvičební plán; cítíte se zdravěji a vypadáte báječně.

Původní název:

Slim and Fit in 21 Days: Three-Week Diet and Exercise Plan; Feel Healthier and Look Fabulous; Easy-To-Follow with Delicious Recipes

Obsah knihy:

Vychází ze zásady, že pro zhubnutí je třeba snížit příjem kalorií a zvýšit.

Tento praktický průvodce popisuje třítýdenní program zdravého hubnutí, který vám umožní.

Vypadat a cítit se báječně. Najdete zde řadu chutných nízkotučných receptů - od snídaní a svačinek po lehké obědy, hlavní jídla a dokonce i některé sladké dobroty - snadno proveditelná aerobní a posilovací cvičení a odborné tipy pro krásu, které vám pomohou maximalizovat vaše přednosti. Díky podrobným plánovačům, přehledným počtům kalorií a dostupným postupům vám tato kniha umožní proměnit se v někoho štíhlejšího, zdravějšího a plnějšího energie.