Štíhlé stroje: Kniha: Dobře jíst, lépe se hýbat a cítit se skvěle

Recenze čtenářů

Kniha z nakladatelství Lean Machines získala převážně pozitivní recenze pro svůj motivační přístup ke zdraví a kondici, který kombinuje cvičení, recepty a rady týkající se životního stylu. Recenzenti oceňují její snadnou čtivost a poutavý humor, díky čemuž je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří již mají předchozí znalosti o fitness. Někteří však upozorňují na problémy s měřením receptů, protože se používá především metrický systém, a některé recepty mohou být pro zkušené kuchaře příliš základní. Celkově je kniha vnímána jako inspirativní příručka, která podporuje celkovou pohodu.

⬤ Poutavé a čtivé čtení zábavným a humorným stylem
⬤ nabízí kombinaci cvičení, receptů a rad pro životní styl
⬤ vhodné pro začátečníky i ty, kteří chtějí překonat plató
⬤ pozitivní zaměření na štěstí a motivaci
⬤ dobře ilustrované užitečnými fotografiemi
⬤ poskytuje jasné informace o makrech u receptů.

⬤ U receptů používá metrické míry, což může být pro čtenáře v USA nepohodlné
⬤ některé recepty jsou považovány za příliš zjednodušené
⬤ v popisech cvičení mohou chybět podrobné pokyny pro složitější cviky
⬤ některý obsah může působit opakovaně nebo povědomě.

(na základě 75 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Lean Machines: Eat Well, Move Better and Feel Awesome

Obsah knihy:

The Lean Machines jsou skutečnými odborníky na zdraví a štěstí a díky své práci osobních trenérů a svému velmi populárnímu kanálu na YouTube pomohli tisícům lidí ke štíhlosti a síle. Jejich rady jsou rozumné, přístupné a vůbec ne zastrašující - jezte dobře, hýbejte se lépe a ciťte se skvěle!

Naším cílem je pomoci co největšímu počtu lidí získat zdraví a pochopit, že dostat se do skvělé formy nemusí být těžké ani depresivní.

Zde se podělí o svá tajemství ve své první knize.

Zábavný, plně ilustrovaný průvodce, jak se stát nejlepší verzí sebe sama. Chlapci, kteří obsahují snadné výživné recepty, stejně jako jednoduché cvičení, tipy na tonizaci a techniky všímavosti, dokazují, že mít zdravý životní styl je dosažitelné a zábavné.

#leanmachines.