Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž někteří chválí její užitečnost a čtivost, zatímco jiní kritizují její průměrný obsah. Uživatelé ocenili vynikající služby a okamžité dodání.
Klady:Užitečné informace, snadné čtení, výborný zákaznický servis, dobrá cena, jednoduchý doplněk k ostatním dílům Dana Siegela, praktický pracovní sešit.
Zápory:Některé části jsou silně zaměřené na výzkum, obsah vnímán jako velmi průměrný, nevhodný pro mladší čtenáře.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Becoming Aware: A 21-Day Mindfulness Program for Reducing Anxiety and Cultivating Calm
Obsah knihy:
Tento praktický průvodce přelomovou meditační praxí Kolo uvědomění, která je uvedena v bestselleru New York Times Aware, provede čtenáře krok za krokem jednadvacetidenní cestou za poznáním toho, co znamená být v každodenním životě skutečně přítomný a uvědomělý.
V dnešním stále rychlejším světě může být obtížné najít chvíle, kdy se můžeme nadechnout, znovu získat vnitřní rovnováhu a prostě... být. Tento jednoduchý, ale hluboký průvodce čtenářům ukazuje, jak posílit svou mysl tím, že se naučíme soustředit pozornost, otevřít vědomí a rozvíjet pozitivní stav mysli - tři pilíře praxe mindfulness, které podle výzkumů vedou k větší fyzické i duševní pohodě.
Psychiatr a spoluzakladatel Mindsight Institute Daniel J. Siegel, M. D., vytvořil vědecky podloženou meditační praxi nazvanou Kolo uvědomění, aby odemkl sílu mozku integrovat jeho mnoho funkcí a rozvinul vnitřní zdroje, které vedou k trvalému pocitu klidu a pohody. Kniha Stát se vědomým, plná návodů k meditaci pod vedením průvodce, praktických cvičení a každodenních nástrojů a technik, vychází čtenářům vstříc tam, kde se nacházejí, a nabízí jednoduchý program, jak posílit náš vnitřní pocit jasnosti a dokonce i mezilidskou pohodu.
