Recenze čtenářů
Shrnutí:Tato kniha Dana Siegela se zabývá konceptem uvědomění a jeho využitím v meditaci a psychické pohodě. Byla pozitivně přijata odborníky na duševní zdraví a nadšenými čtenáři, kteří oceňují její hloubku, praktická cvičení a transformační myšlenky. Některé recenze však kritizují její složitost, akademický tón a mnohomluvnost, což ji činí méně přístupnou pro běžné čtenáře.
Klady:Dobře napsaná a informativní, poskytuje praktické návody na uvědomování a meditaci, probírá transformační koncepty, jako je Kolo uvědomování, přínosné pro odborníky na duševní zdraví, a zkoumá vědu, která stojí za pozorností a všímavostí.
Zápory:Složitý a hutný materiál, který může být pro laiky obtížně srozumitelný, mnohomluvný a někdy zacyklený text, který může být únavný, a části, které se přiklánějí k akademickému jazyku, což ji činí méně poutavou pro běžné čtenáře.
(na základě 110 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice
Obsah knihy:
New York Times bestseller -Tato průkopnická kniha autora bestsellerů New York Times Daniela J. Siegela, M. D., seznamuje čtenáře s jeho průkopnickou, vědecky podloženou meditační praxí.
Aware poskytuje praktický návod, jak si osvojit Kolo uvědomění, nástroj, který změní život a umožní vypěstovat si větší soustředění, přítomnost a klid v každodenním životě.
Tato kniha, která je důkladným pohledem na vědecké poznatky, jež jsou základem účinnosti meditace, učí čtenáře, jak využít sílu principu „kam směřuje pozornost, tam proudí nervové záření a roste nervové spojení“. Siegel odhaluje, jak vám rozvoj praxe Kola uvědomění, která zaměřuje pozornost, otevírá vědomí a kultivuje laskavý záměr, může doslova pomoci vypěstovat zdravější mozek a snížit strach, úzkost a stres ve vašem životě.
Ať už nemáte s reflexní praxí žádné zkušenosti, nebo jste zkušenými praktiky, kniha Uvědomění je praktickým průvodcem, který vám umožní stát se soustředěnějšími a přítomnějšími, stejně jako energičtějšími a emocionálně odolnějšími tváří v tvář stresu a každodenním výzvám, které vám život staví do cesty.
