Šťastnější teď: Jak se přestat honit za dokonalostí a přijmout každodenní okamžiky (i ty obtížné): Šťastnější a šťastnější.

Recenze čtenářů

Kniha Happier Now od Nataly Kogan je hluboce autentická a praktická svépomocná kniha, která se zaměřuje na hledání radosti a štěstí v každodenním životě. Autorka se dělí o svou osobní cestu a integruje vědecké principy pozitivní psychologie, aby poskytla srozumitelné nástroje a cvičení pro pěstování šťastnějšího myšlení. Čtenáři oceňují přístupný styl knihy a praktické postřehy, které z ní činí cenný zdroj informací pro každého, kdo se snaží zlepšit svou emoční pohodu.

Kniha je popisována jako život měnící, praktická a přístupná, se srozumitelným stylem psaní. Osobní anekdoty a začlenění principů pozitivní psychologie čtenáři považují za osvěžující a povzbudivé. Mnozí oceňují snadnost navrhovaných aktivit, praktické strategie pro soustředění se na přítomnost a působivé podněty pro psaní deníku. U čtenářů také rezonoval aspekt komunity a podpory ze strany autora prostřednictvím sociálních médií. Celkově kniha nabízí vnímatelný posun v myšlení a poskytuje nástroje, na které se lze opakovaně odvolávat.

Někteří čtenáři poznamenali, že ačkoli jsou koncepty užitečné, nejsou v žánru svépomoci nutně nové nebo převratné. Několik z nich zmínilo, že zastřešující témata mohou působit opakovaně, pokud se již někdo zabýval literaturou o štěstí. Kromě toho se malý počet čtenářů domníval, že osobní příběhy, ačkoli se týkají jich samotných, nemusí odpovídat jejich vlastním zkušenostem.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Happier Now: How to Stop Chasing Perfection and Embrace Everyday Moments (Even the Difficult Ones)

Obsah knihy:

"Nataliino nadšení je nakažlivé a přesvědčuje nás, že štěstí může být možné, i když je život těžký." --Shawn Achor, autor bestsellerů New York Times Big Potential a The Happiness Advantage

" Kniha Happier Now nakrmí vaši duši a vyživí vaši mysl. Očekávejte inspiraci, praktické rady a větší jistotu, že opravdové, trvalé štěstí je na dosah."" --Elena Browerová, autorka knihy Practice You.

Uvízli jste v pasti "budu šťastný, až..." a věříte, že trvalé štěstí vám přinesou úspěchy nebo velké životní změny?

V knize Happier Now se celostátně uznávaná odbornice na emoční zdraví Nataly Koganová dělí o svůj celoživotní boj s hledáním nepolapitelného "velkého štěstí" a o to, jak nakonec provedla zásadní změny v myšlení, které jí umožnily žít s větším soucitem se sebou samou, radostí a smyslem.

Nataly nově definuje štěstí jako dovednost, kterou si může vypěstovat každý. Podělí se s vámi o množství jednoduchých, vědecky podložených postupů - které úspěšně používá více než milion lidí -, abyste mohli zažívat více radosti v obyčejných chvílích a větší odolnost, když nastanou těžké časy.

Nataliin přístup je fundovaný a praktický. Nebude po vás chtít, abyste dělali složité a časově náročné změny, ani abyste zamlčovali skutečné životní problémy. Naopak, naučíte se pět základních dovedností - a vědecké poznatky, které za nimi stojí -, abyste v každodenním životě pociťovali více radosti a méně stresu.

Nejdůležitější informace:

- 3 změny v myšlení, díky nimž se štěstí a emoční zdraví stanou skutečností.

- Proč štěstí neznamená být neustále pozitivní.

- Výzkumy a tipy, které vám pomohou praktikovat soucit se sebou samým.

- Denní kotvy - vlastní soubor praktik, které vám pomohou každodenně pěstovat radost.

- Pětiminutový trénink pro šťastnější - kdykoli potřebujete povzbudit.

- Posilujte svůj "emoční imunitní systém" - rozvíjejte odolnost pro těžké časy.

Kniha Happier Now, plná přístupných, vědecky podložených cvičení a inspirativních příběhů, vám pomůže přinést do vašeho života více štěstí a smyslu, a to již dnes.