Šťastné návyky: 50 vědecky podložených rituálů, které si můžete osvojit (nebo s nimi přestat), abyste posílili své zdraví a štěstí.

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro svůj poutavý styl psaní, praktické rady pro štěstí a krásné ilustrace. Mnoho čtenářů oceňuje způsob, jakým autorka Karen Salmansohnová předkládá návyky napříč různými aspekty života, takže je snadné je pochopit a realizovat. V jedné negativní recenzi je však knize vytýkáno, že je příliš zjednodušená a připomíná projekt pro nižší ročníky střední školy.

Poutavý a zábavný styl psaní, praktické a proveditelné tipy pro štěstí, přehledný obsah, krásné ilustrace, podporuje dobré návyky a odbourává ty špatné, vhodné pro darování.

Recenze popisuje knihu jako příliš zjednodušenou a přirovnává ji k práci pro nižší ročníky střední školy, z čehož vyplývá, že jí chybí hloubka.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Obsah knihy:

50 návyků, se kterými můžete začít (nebo přestat) hned teď, abyste byli šťastnější, zdravější, méně vystresovaní a produktivnější - od autora bestsellerů a odborníka na štěstí, který stojí za knihou Think Happy. Moderní výzkumy nás přesvědčily, že si můžeme trvale zlepšit život vytvořením nových návyků.

Jak si ale můžeme návyky úspěšně vytvořit - a jaké nové návyky skutečně zvýší naše štěstí a spokojenost? Odbornice na wellness Karen Salmansohn na pomoc Šťastné návyky představuje 50 návyků, které se týkají těla, mysli, vztahů, práce, domova i zábavy. Uvnitř najdete širokou škálu návyků, od těch tradičních (každodenní meditace; začít cvičit vděčnost) až po překvapivé (strategické stěžování si).

Každý z nich lze snadno začlenit do každodenního života. Tento ilustrovaný průvodce, plný fascinujících studií a jednoduchých rituálů, ukazuje čtenářům dostupné způsoby, jak pozvednout svůj život.