Starší a moudřejší: Jak si udržet špičkové duševní schopnosti tak dlouho, jak jen budete žít: Starší a chytřejší: Jak si udržet špičkové duševní schopnosti tak dlouho, jak jen budete žít

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Obsah knihy:

Neurolog a autor bestsellerů Dr. Richard Restak se s vámi podělí o výzkum a rady, které vám pomohou lépe pochopit, jak stárnutí ovlivňuje mozek, a také o praktické tipy, jak si s přibývajícím věkem zachovat špičkové duševní schopnosti.

Tento průkopnický průvodce uznávaného neurologa Dr. Richarda Restaka, plný konkrétních rad a jednoduchých cvičení, vychází z vědeckých výzkumů, které pomáhají udržet a zvýšit výkon mozku v každém věku.

Dr. Restak vysvětluje, že klíčem k vrcholným duševním schopnostem je udržování mozku v aktivitě, a předkládá třicet praktických návrhů, které do vašeho života vnesou nový a pozitivní přístup k duševní kondici.

Kniha Starší a moudřejší pomáhá znovu probudit intelektuální zvídavost, pochopit roli genetiky a stravy při udržování duševní kondice a boří mýty o Alzheimerově chorobě, mrtvici, nespavosti a depresi a je průvodcem, který potřebujete k tomu, aby váš mozek fungoval na špičkové úrovni.