Stárnutí naruby: Snadný desetidenní plán, jak změnit svůj stav, naplánovat si talíř a milovat svou váhu.

Recenze čtenářů

V recenzích knihy Natalie Jillové se neustále zdůrazňuje její účinnost při podpoře změny životního stylu prostřednictvím pozitivního myšlení a praktických strategií v oblasti výživy a cvičení. Čtenáři vyjadřují vděčnost za osobní růst, který zažívají poté, co se řídí pokyny knihy, a mnozí chválí Natalii jako inspirativní a důvěryhodnou osobnost, zejména pro ženy po čtyřicítce. Kniha je vnímána jako informativní, motivační a realistická a vychází vstříc jedincům s různými problémy, včetně citlivosti na potraviny a změn souvisejících s věkem.

⬤ Snadno pochopitelná a přizpůsobitelná různým dietním potřebám.
⬤ Silný důraz na myšlení a emoční pohodu.
⬤ Poskytuje praktické nástroje a strategie pro zdraví a hubnutí.
⬤ Všestranná cvičení, která se hodí k náročnému životnímu stylu.
⬤ Vysoce motivující autor s podpůrným přístupem.
⬤ Podporuje realistickou a udržitelnou změnu životního stylu, nikoliv módní diety.

⬤ Někteří čtenáři si přáli, aby byla kniha po vydání k dispozici v papírové podobě.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že může trvat delší dobu, než se dostaví výsledky a osobní proměny.

(na základě 136 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Obsah knihy:

Vraťte čas, změňte neúspěchy v pozitiva a ciťte se a vypadejte lépe než kdykoli předtím s tímto transformačním průvodcem od sportovní výživové poradkyně a odbornice na odbourávání tuků Natalie Jill.

Cítíte se příliš vystresovaní, příliš na sebe tlačíte, přemýšlíte o všech věcech, které nemůžete dělat, a prostě o sebe nedbáte? Nemusí to tak být. Mistryně sportovní výživy, odbornice na odbourávání tuků a trenérka vysoké výkonnosti Natalie Jillová pomohla statisícům lidí po celém světě dostat se do formy a být sami sebou.

Zatímco mnoho žen po čtyřicítce svůj věk skrývá, Natalie se nyní chlubí tím svým: blíží se jí padesátka a je na vrcholu sil. Tajemství? Nataliin transformační trojúhelník: Změňte svůj stav, naplánujte si svůj talíř a milujte svou váhu. Když změníte své myšlení a zapojíte všechny tři body trojúhelníku, vše se změní. Cítíte se lépe ve své kůži a jste silnější, zlepšuje se vaše soustředění a nastupuje motivace, takže se zlepšujete každý den. Natalie vám poskytne nástroje, jak si pročistit mozek, udržet návaly horka na uzdě, načerpat energii a získat zpět své mojo - o tom je stárnutí naruby.