Staňte se svým vlastním terapeutem: Praktické účinné strategie pro zvládání nálad a chování

Původní název:

Becoming Your Own Therapist: Practical Effective Strategies to Manage Your Moods And Behavior

Obsah knihy:

Tato příručka přináší některé z tajných strategií, které používají psychoterapeuti, aby pomohli svým klientům zvládnout a překonat úzkost, depresi, problémy s náladou a chováním.

Krok za krokem provede čtenáře akčními řešeními problémů, které je mohou trápit již léta. Výzkumné studie této příručky ukazují, že u uživatelů dochází k výraznému snížení úzkosti a deprese.

Autor Dr. Kevin Kelly byl pozván, aby výsledky studií prezentoval na prestižním Prvním světovém kongresu behaviorální a kognitivní terapie v dánské Kodani.